Comment avoir plus d'énergie dans les jambes ?

Faites rouler une balle de tennis sous vos pieds, cela aidera vos muscles à se détendre. En guise d’alternative, vous pouvez essayer de ramasser des petits objets avec vos orteils. Le massage stimule la circulation sanguine dans les jambes et les pieds, ce qui a pour effet de réduire les tensions. Avec de l’huile, le massage est plus efficace et vous profitez des avantages de l’huile en plus. Mélangez une goutte d’huile de camomille, une goutte d'huile de géranium, deux gouttes d'huile de lavande et trois cuillères à soupe d'huile d'olive pour un effet bienfaisant. En alternant le froid et le chaud, vous stimulez la circulation sanguine. Remplissez un seau d’eau froide et un seau d’eau chaude. Lorisser vos pieds pendant un quart d'heure dans un bain d’eau salée réduira rapidement les tensions dans vos jambes. Lorsque vous tenez vos pieds relevés, vous détendez vos jambes. Veillez à ce que vos pieds soient plus élevés que le reste de votre corps et évitez de croiser les jambes.

Ces produits peuvent améliorer le confort pendant la marche ou en position debout et même soulager la fatigue et les douleurs aux jambes ou aux pieds. Certains offrent même des avantages supplémentaires, comme une texture stimulante procurant une sensation de massage toute la journée. On y offre une multitude de produits voués à la santé des pieds et des jambes, comme des semelles, des supports, des coussinets et des orthèses de formes, de tailles et de conceptions variées. Pour plus de renseignements sur la fatigue et les douleurs aux jambes et aux pieds, consultez votre pharmacien.