Pourquoi mon pied tourne vers l'extérieur ?
Dès lors que la voûte plantaire s’effondre ou s’aplatit, et que le talon est dévié vers l’extérieur, En savoir plus
Avec quelle partie du pied faut-il frapper ?
Geneviève Thomas
2025-08-03 02:44:25
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Avec quelle partie de la jambe suis-je censé donner un coup de pied
Le tibia ou le haut de la cheville
Lorsque je donne des coups de pied dans le sac lourd, j'ai naturellement tendance à atterrir avec le haut de la cheville.
Alexandria Briand
2025-07-21 00:58:52
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: 23
Il faut atterrir avec la partie inférieure du tibia quand on frappe les jambes ou le corps.
Je vois beaucoup de coups de pied atterrir sur le dessus du cou-de-pied.
J'ai donné des coups de pied au sac de frappe et j'ai ressenti un peu de douleur à la cheville et au pied.
Je me demandais si ça devrait plutôt atterrir sur la partie intérieure du pied.
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Théophile Baron
2025-07-20 12:47:52
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Pour envoyer une bonne frappe, nous vous conseillons de frapper avec le coup de pied, qui est la partie supérieure du pied, là où se trouvent les lacets de ta chaussure.
Ensuite frappez avec le coup de pied en visant le point le plus central du ballon.
Si vous frappez le ballon sur le côté, votre tir manquera de puissance, ce qui perd vraiment de son charme pour ce genre de geste.
Si vous frappez le ballon trop bas, il passera au dessus de la transversale et ira faire un tour loin derrière le but.
Pour vous assurer un tir cadré, votre jambe de frappe doit être tendue et votre cheville doit rester ferme au moment du tir.
Pour viser, orientez votre buste en direction de la cible et penchez-vous un peu vers l’avant.
Si vos épaules ne sont pas dans la direction du but, vous risquez de ne pas cadrer votre frappe.
Si vous ne vous penchez pas suffisamment vers l’avant, vous risquez de taper un drop de rugby.
Dernière astuce : contractez les abdominaux au moment de la frappe.
Vous gagnerez en équilibre et en puissance.
Et ça passe mieux sur les photos.
Philippe Hubert
2025-07-06 12:04:06
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Visez le centre du ballon avec l'extérieur de votre pied. Pour donner plus de force à la frappe, utilisez la partie avant de l'extérieur du pied. Si vous n'utilisez pas la partie avant de l'extérieur du pied, votre ballon tournera beaucoup sur lui-même mais manquera de puissance. Pour faire une frappe de l’extérieur du pied, pensez à bien poser votre pied d'appui à une vingtaine de centimètres derrière le ballon et à frapper dans le centre du ballon avec l'extérieur du pied.
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