Comment faire un triangle de lutte ?
Émilie Peron
2025-07-13 23:45:52
Nombre de réponses: 7
Pour faire un triangle de lutte, il faut d’abord commencer par la position de garde fermée, qui est une position très propice pour exécuter le triangle.
Tout ce que vous avez à faire est de saisir l’une de ses mains et de la pousser entre vos jambes pour pouvoir monter l’une des deux contre son cou.
Si votre adversaire parvient à dégager votre jambe avec le bras que vous avez poussé, le mouvement échouera.
Mais si vous avez réussi à placer votre jambe sans que votre adversaire ne la touche, vous pourrez alors fermer votre jambe avec votre autre jambe avec le dessus de la cheville à l’intérieur du genou.
Si vous parvenez à verrouiller vos jambes de cette manière, il ne vous reste plus qu’à pivoter sur le côté de votre jambe pour augmenter la pression.
Dans le même temps, vous devez pincer les artères carotides de votre adversaire avec votre cuisse et son bras.
Enfin, vous pouvez ajouter une pression supplémentaire en tirant sur la tête de votre adversaire avec vos deux mains libres.
Cela entraînera un abandon inévitable.
Michel Clerc
2025-07-13 23:36:07
Nombre de réponses: 9
Pour faire un triangle en grappling, il faut d’abord forcer une réaction de l’adversaire.
Le but étant de saisir le poignet de l’adversaire fermement.
Veillez à utiliser une pression suffisante pour limiter ses mouvements.
Cela rendra la tâche plus difficile pour lui.
Si par exemple, vous avez saisi le poignet gauche de votre adversaire , vous allez devoir ramener sa main gauche au niveau de son entrejambe.
Ce faisant, cela vous laissera le champ libre pour placer votre jambe sur l’épaule de votre adversaire.
Une fois ceci fait, vous viendrez former un triangle avec votre 2eme jambe, en plaçant votre pied gauche sous votre genou droit.
Le but va être ensuite de réduire l’espace au niveau du cou, afin d’exercer une pression maximale.
Vous pouvez tout d’abord resserrer le triangle en ajustant votre genou et votre pied.
Vous pouvez ensuite lever votre bassin.
Cela facilitera le passage de son bras et augmentera la pression sur ses artères.
En élevant votre bassin, vous créez un angle favorable pour que votre adversaire ressente la pression.
Si ce n’est pas assez, vous pouvez vous décaler, afin d’ajouter encore un peu plus de pression.
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