Comment faire un triangle de lutte ?
Pour faire un triangle en grappling, il faut d’abord forcer une réaction de l’adversaire. Le but ét En savoir plus
Comment travailler le jeu en triangle ?
Charlotte Collet
2025-07-13 21:36:45
Nombre de réponses
: 10
Le jeu en triangle constitue une base essentielle pour fluidifier la circulation du ballon et transpercer les lignes de pression de l'adversaire. Dans cet exercice technique sans opposition, chaque joueur est amené à enchaîner passes courtes, contrôles orientés et remises.
Les passes doivent couvrir une distance d'environ 10 mètres.
L'exercice commence avec le joueur A, qui effectue une passe vers le joueur B.
Celui-ci réalise un contrôle orienté pour transmettre le ballon au joueur C.
Le joueur C répète cette action pour jouer au départ de l'exercice.
Les gestes techniques clés du jeu en triangle consistent en passes courtes, contrôles orientés et remises, qui reposent sur la précision, l’intensité et la coordination.
L’entraîneur joue ici un rôle essentiel : il doit démontrer les gestes attendus, corriger les postures et stimuler la vitesse d’exécution pour recréer les conditions d’un match.
La passe courte doit être vive et tendue pour éviter toute interception.
La remise en une touche donne du rythme à la séquence de passes.
La maîtrise de ces gestes techniques renforce non seulement le jeu en triangle, mais aussi la capacité collective de l’équipe à progresser efficacement face à un bloc adverse.
Nath Chevalier
2025-07-13 21:25:01
Nombre de réponses
: 15
Le joueur B se déplace vers un plot de couleur, il recoit une passe du jouer A puis remet au joueur A.
En même temps que le joueur B, le joueur C se déplace vers le cône de même couleur et recoit la balle du joueur A.
Le joueur C dévie la balle pour le joueur B qui tire.
Le replacement est le suivant : Le joueur A se place au poste B.
Le joueur B se place au poste C.
Le joueur C récupère le ballon et se positionne au plot A.
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Frédéric Goncalves
2025-07-13 20:06:22
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: 20
Pour travailler le jeu en triangle, il faut minimum 8 joueurs organisés en 3 angles autour du même nombre de cônes situés entre 8 et 12 m d'intervalle. Les exercices se feront à tour de rôle dans le sens des aiguilles, pendant que les courses s'effectueront dans le sens inverse. Il est important de rappeler aux acteurs, que les mini-passes et contrôles doivent être aussi précis que possible et exécutées de l'intérieur du pied.
Le schéma triangulaire est l'arme de prédilection des équipes dont le jeu est basé sur la possession et qui préparent leurs attaques de derrière. Certains exercices sont indispensables à sa réussite : le toucher de balle, le contrôle et le maniement du ballon. Les acteurs auront besoin de tous les types de contrôle, pour leur permettre de changer constamment la direction pour passer la boule.
L'entraînement de ce jeu commence par des séquences minimalistes, pour évoluer à des niveaux d'exercices plus exigeants physiquement et techniquement. Des exercices techniques de passe football impliquent des enchaînements en diagonale, entre séquences courtes et longues. Les partenaires du porteur de ballon seront amenés à faire des appels latéraux en ouvrant des angles entre les défenseurs.
Les mini-jeux en diagonal prennent assez rapidement les défenseurs à revers. Un exercice technique foot qui recherche avant tout le dynamisme des joueurs, une spontanéité dans la prise de décision, une rapidité dans la gestuelle et un bon mouvement au pied est le toro. Il peut s'agir d'un schéma à 4 contre 2, où les défenseurs ne peuvent pas attaquer les supports extérieurs.
William Lemonnier
2025-07-13 19:23:17
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: 14
Le ballon par du joueur A.
Il donne à B.
Le joueur B fait une passe à C.
Le joueur C redonne à A.
A joue dans la profondeur pour C qui vient de réaliser un appel.
C doit centrer sur B qui est en retrait.
Il ne reste plus qu’au joueur B de marquer.
Le jeu en triangle doit idéalement se réaliser en une touche de balle.
Suivant l’âge et le niveau, le 2 touches de balle sera plus adéquat.
L’écart entre les coupelles doit être au minimum de 10m.
Adapter la distance par rapport au niveau de vos joueurs.
N’hésitez pas à modifier en cours d’exercice si le besoin s’en fait ressentir.
Le joueur A ira en B.
Le joueur C lui récupère le ballon et va se placer en A sur l’autre triangle.
B ira en C dans le même triangle de jeu.
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