Quel est l'exercice le plus complet pour les jambes ?
Louise Boucher
2025-07-23 00:49:37
Nombre de réponses
: 8
Vous ne trouverez pas de meilleur exercice pour muscler le bas du corps que les squats.
Ils peuvent se pratiquer en version avant et en version arrière.
C’est l’exercice roi !
Si vous le pouvez, la variante sautée est plus difficile, mais intéressante, car vous faites à la fois travailler votre cœur, mais aussi l’ensemble des muscles des jambes.
Un exercice tout-en-un, parfait pour muscler, affiner et tonifier vos gambettes !
C’est de cette façon que vous travaillerez au maximum les cuisses et les fesses sans mettre la pression sur l’articulation du genou.
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