Que faire quand on n'arrive plus à gérer son quotidien ?
Frédérique Lefort
2025-05-13 22:43:13
Nombre de réponses: 5
La bonne gestion des émotions permet de mieux contrôler le rythme de ses journées.
Les émotions proviennent d’éléments déclencheurs extérieurs la plupart du temps, et si vous laissez ces émotions vous ronger, il y a de fortes chances qu’elles vous gagnent plus facilement à l’avenir.
C’est pourquoi il est essentiel d’apprendre à canaliser ses sentiments, à ne pas les laisser vous envahir pour éviter que votre vie quotidienne en pâtisse.
Apprendre à gérer ses émotions c’est aussi s’affirmer en tant qu’individu, vaincre un manque de confiance en soi, et vivre d’une façon plus sereine.
Quand vous parvenez à gérer vos émotions, vous arrivez plus facilement à passer outre les problèmes du quotidien.
Apprenez à vous écouter, et vous parviendrez sûrement à mieux vivre.
Gérer ses émotions est conditionné par de bonnes habitudes, l’hygiène de vie est primordiale si vous souhaitez vous en sortir.
Pour gérer ce surplus d’émotivité , le coaching peut vous aider à être plus lucide , à vous recentrer sur vous-même afin d’atteindre vos objectifs.
Voici 5 astuces faciles à mettre en place au quotidien pour apprendre à mieux gérer vos émotions.
Prenez le temps de prendre le temps.
Prendre du temps pour soi est essentiel pour votre humeur, votre bonheur et pour mieux gérer vos émotions.
La gestion des émotions est une étape nécessaire pour espérer l’épanouissement personnel, et ce à n’importe quel âge.
Ces 5 astuces faciles à mettre en place dans votre quotidien doivent vous permettre de mieux gérer votre stress.
Si vous avez besoin d’être accompagné, les coachs certifiés ICF sont là pour vous aider à trouver cette sérénité.
Bernadette Reynaud
2025-04-30 15:30:01
Nombre de réponses: 8
Ressentir le besoin d'organiser sa vie est souvent le signe qu'on s'est laissé déborder par certaines tâches du quotidien. Avant de s'interroger sur la manière dont on pourrait organiser sa vie et son temps, il faut d’abord se rendre compte que l’on va opérer de grands changements dans notre vie de tous les jours. Vous allez devoir prendre de nouvelles habitudes pour repartir sur de bonnes bases, et tenir alors vos bonnes résolutions ne sera qu’une simple formalité !
Prendre conscience qu'un changement de vie est en cours est indispensable. Il faut d’abord se rendre compte que l’on va opérer de grands changements dans notre vie de tous les jours.
Vaincre la procrastination est une problématique à laquelle nous sommes tous confrontés, et avoir la force de ne pas remettre au lendemain demande du courage !
Il va pourtant falloir sortir de votre zone de confort et faire l'effort de prioriser un maximum pour ne pas vous laisser tenter par cette envie puissante de ne rien faire.
Prendre le temps de faire le point est indispensable pour identifier la source de votre désorganisation et bannissez-la de votre nouvelle vie !
Identifiez la source de votre désorganisation et bannissez-la de votre nouvelle vie !
Sachez qu'il en va de même pour vos projets personnels, vous devrez donc mettre en place un vrai plan d'action pour vos projets, les transformer en plan d’actions précises et avoir le sentiment de vous rapprocher du but, mais en plus vous serez bien plus motivé pour les réaliser.
Apprenez à vous détendre, à profiter du moment présent, et surtout, ne vous sentez pas coupable de vous être accordé une pause.
Une bonne gestion du temps est souvent la preuve d'une organisation personnelle cohérente et précise, apprenez donc à gérer son temps pour mieux organiser sa vie en anticipant ce que vous faites chaque jour et en prenant du recul sur votre programme de la semaine ou encore du mois.
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