Comment se débarrasser de ses blocages ?

Arrêtez-vous, faites une pause, ne tournez pas en rond. Faites un break, laissez la tâche se décanter, et revenez-y lorsque vous vous sentirez plus compétent. Changez votre méthode, faites la même chose mais d’une manière différente. Mettez de la musique, si le silence devient pénible, mettez une musique de fond ou quelques chansons entraînantes qui vous remontent le moral ou vous font avancer. Parlez-en avec quelqu’un qui peut vous guider, abordez le sujet avec quelqu’un – il peut s’agir d’un collègue qui connaît très bien votre mission ou d’une personne totalement extérieure qui peut apporter fraîcheur et spontanéité. Faites un peu de méditation, si vous n’avez pas l’habitude de méditer, il est peut-être temps d’apprendre quelques techniques simples. Augmentez votre activité physique, sortez et allez respirer. Préparez le terrain, consultez Internet, faites des recherches, lisez, cherchez là où vous ne l’avez pas encore fait. Mangez, buvez, dormez, l’esprit ne se nourrit pas d’air mais des ressources que nous lui apportons : eau, nourriture et repos. Repensez la tâche, parfois, nous sommes bloqués non pas parce que nous sommes arrivés à une impasse dans la tâche à accomplir, mais parce que nous avons atteint – littéralement – le but de cette mission. Agissez simplement, mettez-vous au travail, concentrez-vous et faites ce que vous avez à faire sans chercher à obtenir immédiatement le meilleur résultat, libérez l’esprit et mettez-le en mouvement.

Je me rappelle si bien le tourment d’être quelqu’un qui ne fait pas ce que je devais faire. Les gens organisés disent : « Démarre ta journée en faisant le projet le plus important ». Appeler le problème auto-sabotage ou peur ne m’a pas fait bouger d’un iota. Me critiquer ne marchait pas du tout. Ni les conseils astucieux sur l’écriture ou d’aller à des ateliers d’écriture (bien qu’ils aient été utiles une fois le blocage libéré). Parce-que mon blocage d’écrivain s’est en effet libéré… et que maintenant j’écris facilement. Pour vous, j’ai concentré cette méthode pour en extraire l’essentiel : sept secrets pour libérer vos blocages.

La déprogrammation d’une peur, d’une difficulté émotionnelle récurrente peut se réaliser avec simplicité et rapidité grâce à la méthode TIPI. Pas besoin d’identifier l’origine, ni d’analyser mentalement pourquoi vous vivez ce blocage émotionnel. Il suffit de partir d’une situation vécue à l’origine d’une émotion indésirable. Le travail se réalise ensuite autour des sensations physiques. La méthode TIPI permet de vivre pleinement les émotions à l’origine de blocages pour qu’elles soient libérées. Il en est de même concernant les tocs et les addictions. On part du principe qu’ils sont des réponses inadaptées

Mettre des mots sur ce qui te bloque. Un blocage, tant qu’il reste flou, semble insurmontable. Mais le nommer, c’est le désamorcer. Action n°1 pour dépasser ses blocages : l'écriture. À présent, je t’invite à attraper ton carnet préféré et répondre à cette question : « Qu’est-ce qui me bloque en ce moment ? » Sois honnête, écris tout ce qui te vient, sans te censurer. Pose-toi ensuite cette question : « Quels sont les faits concrets qui confirment ce blocage dans ma vie ? » Puis, note ce que tu aimerais changer ou transformer. Cet exercice simple permet de clarifier ce qui te retient et d’ouvrir la voie à des solutions pour dépasser tes blocages psychologiques. Écouter ses émotions pour dépasser ses blocages. L’émotion c’est un moyen de communication avec toi-même, bien plus direct que n’importe quelle conversation ou page de ton journal intime. Action n°2 : accueillir une émotion. Installe-toi dans un endroit calme et ferme les yeux. Prends trois profondes respirations et demande-toi : « Quelle émotion est présente quand je pense à la situation que je veux débloquer ? » Autorise-toi à la ressentir pleinement, sans chercher à la fuir ou la juger. Faire une mini-action. L’inaction renforce le blocage. La clé ? Un petit pas suffit pour changer la dynamique. Action n°3 : choisir une mini-action. Pour finir, je te propose de choisir une action en lien avec ce que tu veux réaliser et la faire aujourd’hui. Le secret pour y arriver c’est de choisir une action si petite qu’il est impossible de ne pas la faire. Si tu veux changer de travail, envoie un email pour demander une info. Si tu veux t’exprimer davantage, écris-moi un commentaire à la fin de cet article. Si tu veux prendre soin de toi, fais 3 minutes de respirations profondes maintenant. Les 3 actions de cet article te donneront de l’élan, mais soyons honnêtes : si tes blocages étaient aussi simples à faire disparaître, tu ne serais pas en train de me lire. Pour un changement rapide, profond et durable, tu as besoin d’une méthode structurée, d’outils adaptés et d’un cadre bienveillant pour avancer en sécurité. C’est ce que je t’offre dans mon programme « Reconnexion » : Une formation en ligne de 3 mois pour apprendre à mieux te connaître et construire une confiance en toi solide. Tu y trouveras : Des exercices, des vidéos et des audios pour libérer tes blocages émotionnels en profondeur. Un espace où tu ne seras plus seul : on avance ensemble, pas à pas. Un vrai passage à l’action : fini de remettre à demain, tu vas enfin incarner la version de toi qui ose et qui se choisit.