Comment se débarrasser de ses blocages ?
Mettre des mots sur ce qui te bloque. Un blocage, tant qu’il reste flou, semble insurmontable. Mai En savoir plus
Comment faire sauter les blocages ?
Noël Chretien
2025-05-20 11:27:50
Nombre de réponses
: 17
On prend un cahier dans lequel on dresse un tableau à quatre colonnes.
Dans la première colonne à gauche, on écrit un souhait, un projet réaliste et précis qu’on a envie d’entreprendre.
Dans la colonne à côté on note nos peurs, qui nous empêchent de mener à bien ce projet.
Dans la troisième colonne on écrit les conséquences irrationnelles liées à ces peurs.
Enfin, dans la quatrième colonne, on écrit les petites choses à notre portée pour nous aider à relever le défi.
On peut s’entraîner seule face à un miroir ; s’enregistrer au dictaphone ; préparer des notes ; répéter avec des proches.
Émilie Payet
2025-05-10 16:18:48
Nombre de réponses
: 15
Acceptez que rien n’est parfait.
Ne laissez pas l’imperfection créer un blocage.
Dites-vous que les erreurs peuvent aussi apporter une certaine beauté.
Accepter l’imperfection est un grand pas à franchir pour commencer à créer sans peurs.
Allez vous promener.
Aussi simple que ça.
Si vous êtes bloqué, allez faire un tour sans but précis, juste pour vous dégourdir les jambes.
De cette façon, non seulement vous vous videz la tête, mais vous stimulez également votre circulation sanguine et votre cerveau s’oxygène mieux, ce qui vous aidera à avoir de nouvelles idées.
Fixez des règles.
Selon Danielle Krysa, l’une des meilleures manières d’éviter les blocages est de définir des limites et de s’y tenir.
Le fait d’avoir quelques règles à respecter peut vous aider à apprendre à écarter les projets qui ne mènent nulle part ou à solliciter l’aide de votre « tribu créative ».
Débarrassez-vous du cœur du problème.
Les blocages peuvent avoir plein d’explications différentes, alors plus vite vous les identifierez, plus vite vous pourrez aller de l’avant et y remédier.
Il est aussi possible que le blocage vienne de vous-même, que vous soyez (inconsciemment) en train de vous saboter avec des messages négatifs, provenant de critiques extérieures ou de vous-même car vous trouvez que votre projet n’avance pas.
Qu’importe la raison, le plus important est de l’identifier pour mieux l’éliminer.
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Margaux Delattre
2025-04-29 18:41:44
Nombre de réponses
: 22
Pour dépasser un blocage, il est important de suivre un processus en trois étapes, afin d’agir sur les émotions et les conséquences d’un tel blocage.
Première étape : comprenez vos blocages, pour dépasser un blocage, il faut d’abord en comprendre tous les aspects : son origine, son format, ses manifestations.
Ainsi, en comprenant l’origine et le fonctionnement de vos blocages, vous pourrez trouver des solutions efficaces pour les surmonter.
Prenez le temps d’identifier tous ces aspects relatifs à vos blocages : prenez quelques minutes de méditation ou de réflexion, une ou deux fois dans votre semaine.
Deuxième étape : trouvez des sources de dépassement de vous, parfois, la solution est juste devant vos yeux : une situation où une personne avec qui vous avez un blocage pourra se résoudre en simplement discutant avec cette personne.
Pour se dépasser, il faut aussi connaître ses forces, ses faiblesses, ainsi que ses limites, quelle meilleure façon de les découvrir qu’en vous confrontant à de nouvelles expériences ?
Pour cela, vous devez prendre un peu de recul sur vous-même afin de vous détacher de vos émotions : de là, vous pourrez créer de nouvelles situations et vous mettre en danger, sortir de votre zone de confort.
En testant votre résistance à ces épreuves, vous gagnerez progressivement en leadership et en contrôle sur ces blocages, jusqu’à finalement les faire disparaître.
Troisième étape : mettez l’accent sur votre état d’esprit, un blocage, surtout s’il est profond, ne mettra pas quelques jours à disparaître, il faut parfois des années de pratique, d’essais, pour y parvenir.
Dépasser vos blocages, cela consistera à accepter aussi bien les émotions positives que négatives, tout en mettant l’accent sur le positif, cette positivité vous amènera à penser vos blocages différemment, en vous plaçant plutôt dans la logique : « qu’est-ce que j’ai à perdre ? », plutôt que « pourquoi devrais-je agir ici ».
Ainsi, vous provoquez une mise en action plus importante avec cette logique, qui sera bénéfique sur le long terme, vous devez entraîner votre mental à penser de la sorte, en vous rendant plus résilient et plus fort : c’est l’étape finale pour apprendre à dépasser ces obstacles psychologiques de manière durable !
Camille Collet
2025-04-29 18:05:40
Nombre de réponses
: 21
Vous avez peut-être comme moi des moments où vous vous sentez démotivés, vous avez des pensées négatives qui vous bloquent et qui vous font vous sentir mal, des moment où vous vous dites que vous ne réussirez jamais à devenir acteur.
L’année dernière, j’ai passé une période comme celle là et j’ai découvert l’E.F.T. (Emotional Freedom Technique).
C’est une technique qui s’apprend en 5 minutes et qui permet de faire sauter des blocages en 9min53s (plus ou moins).
Vous le verrez dans la vidéo, la première étape consiste à prendre conscience de ce qui nous bloque et à nous accepter malgré ça.
Le processus complet permet de changer notre ressenti par rapport à une croyance, une personne, un évènement, etc…
Vous pouvez utiliser cette technique pour changer le mauvais stress en excitation avant un casting, réduire ou vous débarrasser de votre peur d’être rejeté, changer vos croyances sur le métier, votre rapport aux autres, votre rapport à l’argent, etc…
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David Georges
2025-04-29 17:50:34
Nombre de réponses
: 12
Je me rappelle si bien le tourment d’être quelqu’un qui ne fait pas ce que je devais faire.
Les gens organisés disent : « Démarre ta journée en faisant le projet le plus important ».
Appeler le problème auto-sabotage ou peur ne m’a pas fait bouger d’un iota.
Me critiquer ne marchait pas du tout.
Ni les conseils astucieux sur l’écriture ou d’aller à des ateliers d’écriture ne m’aidaient pas, bien qu’ils aient été utiles une fois le blocage libéré.
Qu’est-ce qui a aidé ?
Quel est le secret ?
Pour vous, j’ai concentré cette méthode pour en extraire l’essentiel : sept secrets pour libérer vos blocages.