Comment devenir bon dans un jeu de shadow boxing ?
Martin Giraud
2025-06-01 05:17:53
Nombre de réponses: 4
Boxer dans le vide lui permet de développer ses skills c’est-à-dire sa capacité à boxer de mieux en mieux.
C’est un excellent exercice afin d’améliorer la technique du boxeur en répétant des enchaînements.
La répétition amène à la perfection.
En reproduisant les enchaînements appris à l’entraînement ou vus à la télé, le boxeur mémorise et développe des réflexes.
Faire du shadow boxing devant un miroir est une pratique très courante chez les boxeurs.
Il permet d’effectuer le mouvement juste, vérifier que mes poings reviennent bien au niveau de ma tempe, que mes coudes sont bien collés contre mes côtes quand je suis en garde et que je visse bien les poings en envoyant un coup.
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