Quelle boxe muscle le plus ?
Madeleine Nguyen
2025-06-01 10:41:20
Nombre de réponses: 2
Le muscle le plus sollicité lors de vos séances de boxe est sans aucun doute le pectoral majeur ou le grand pectoral.
Ce muscle — qui part de votre cage thoracique et s’étend jusqu’à votre sternum, clavicule, côtes et mêmes vos bras — détermine la force de votre coup de poing.
Tous les coups feront travailler vos pectoraux, mais vous renforcerez tout spécialement votre grand pectoral à l’aide de coups qui demandent une extension du coude.
La boxe renforce particulièrement bien les muscles.
Faire travailler le pectoral majeur est très important en boxe.
Lire aussi
- Comment puis-je améliorer mon shadowboxing ?
- Comment devenir bon dans un jeu de shadow boxing ?
- Est-ce que le shadow boxing muscle ?
- Est-ce que le shadow boxing fait maigrir ?
- Combien de temps faut-il pratiquer la boxe fantôme par jour ?
- Comment améliorer sa technique de boxe ?
- Comment pratiquer efficacement la boxe fantôme ?
- Puis-je développer mes muscles grâce au shadow boxing ?
- Le shadow boxing peut-il vous aider à perdre la graisse du ventre ?