Pourquoi faire des étirements au travail ?
Roger Fournier
2025-06-01 15:15:20
Nombre de réponses: 5
L’intérêt des étirements est multiple : Réactiver la circulation sanguine et la bonne oxygénation et ainsi évacuer le stress. Détendre les muscles et donc soulager des douleurs. Stimuler le cerveau en passant à une tâche différente, pouvoir se (re)concentrer et donc améliorer son efficacité au travail. De plus : cela permet d’augmenter votre souplesse et de ralentir le vieillissement. Le fait d’être longtemps dans la même position peut entraîner certains troubles (fatigue musculaires ou TMS – Troubles Musculo-Squelettiques : mal de dos, tendinite, syndrome du canal carpien du poignet, etc) il faudrait s’étirer au travail. Les étirements sont une bonne façon de soulager les TMS.
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