Pourquoi le stretching est important ?
Maryse Perret
2025-06-01 09:43:34
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Le stretching est une des phases les plus importantes de votre aventure sportive si vous voulez progresser correctement et éviter les blessures. Le stretching est le meilleur allié du corps et du sportif. Le stretching est à la fois une préparation à l’effort et un moment de bien-être. En étirant vos muscles et en déliant vos articulations, vous réduisez considérablement le risque de blessures de vos prochaines séances. Le stretching permet également de faire monter la température du corps et de préparer votre corps aux prochains mouvements à suivre de votre séance. Le stretching favorise et accélère la récupération physique. Autrement dit, une fois incluses dans votre routine sportive, des séances régulières de stretching vous permettent de rebondir plus facilement sur vos prochaines séances, pour une meilleure progression dans de meilleures conditions. Le stretching est l’une des disciplines qui se pratique à tous âges et qui est bénéfique pour tous. Le stretching permet également de prévenir les crampes.
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