Quelles sont les causes du manque de mobilité de la hanche ?

Les douleurs à la hanche sont notamment dues à une mauvaise posture, au vieillissement, à une surcharge de l’articulation ou encore à un manque de mobilité ou de souplesse. Les causes sont cependant bien plus nombreuses. Un problème aux muscles fessiers, aux jambes ou aux genoux, de même qu’une blessure sportive, un traumatisme ou un accident de travail peuvent aussi entrer en ligne de compte. Idem pour les maladies inflammatoires, l’ostéoporose, le vieillissement, une tendinite ou une mauvaise posture. L’accrochage coxo-fémoral est, quant à elle, une douleur à l’aine qui se manifeste sous la forme d’un pincement ou d’un frottement en raison d’un manque de souplesse ou d’un déséquilibre musculaire.

Des raideurs aux hanches peuvent s’installer progressivement à différents âges et selon différentes raisons. Par exemple, lorsqu’on est plus jeune, si nous pratiquons des sports avec une forte demande musculaire, et qu’on ne fait pas suffisamment d’exercices d’étirement, il pourrait en résulter une diminution des amplitudes de mouvement des hanches. L’arthrose peut aussi être une cause de manque de mobilité aux hanches associé aux raideurs et aux douleurs matinales. L’arthrose de la hanche peut amener une diminution du mouvement de rotation interne de cette articulation et vous pourriez vous retrouver avec les mêmes conséquences. Manque de force et de contrôle des muscles fessiers Une autre raison qui peut occasionner des douleurs lombaires est le manque de force et surtout de contrôle des muscles fessiers ou du membre inférieur en général. Ce qu’il faut savoir c’est que sous le muscle grand fessier (qui fait la rondeur de ladite fesse) se cachent d’autres petits muscles qui contrôlent la stabilité de la hanche et par conséquent une partie de l’équilibre d’une jambe. Lorsqu’on est en appui sur une seule jambe comme en ski de fond, en ski alpin ou en course à pied, la cheville, le genou ainsi que la hanche font le travail de stabilité. Si vos petits muscles profonds de la hanche ne sont pas efficaces ou pas assez forts, vous pourriez compenser en utilisant les muscles du bas du dos et développer des douleurs par fatigue, et manquer d’endurance musculaires pour faire votre sport favori ou simplement pour faire les activités de la vie quotidiennes telles que marcher pour faire l’épicerie ou faire votre marche de santé dans votre quartier.

Les problèmes de la hanche ont de multiples raisons : mouvements latéralisés, manque général de mouvement, surcharge au travail ou pondérale sont autant de raisons logiques. Inflammation des tendons ou bourses (bursite) Muscles contractés et/ou structure de fascias collantes autour de la hanche Instabilité de la hanche Arthrose Trauma Blessure/ruptures du tissu mou Défaillances congénitales Contusion de la hanche Prothèse de la hanche ou intervention chirurgicale Problèmes de la hanche lors d’une grossesse Douleur irradiante vers la hanche depuis le bas du dos, bassin/fessier et genou Perte de mobilité Douleur aiguë dans la hanche, dans l’aine, le fessier ou la cuisse Absence de force Boiterie Notre traitement visera avant tout à réduire/supprimer la douleur, à augmenter la mobilité/la souplesse des mouvements.