Comment régénérer le cartilage de la hanche naturellement ?

Régénérer les cartilages d'un genou ou d'une hanche. Tous ceux qui souffrent d'arthrose en rêvent. L'espoir pourrait renaître après que des chercheurs de l'université Duke ont découvert chez l'être humain, un mécanisme de réparation du cartilage limité mais similaire à celui utilisé par les salamandres pour régénérer leurs membres. Les microARN sont particulièrement actifs, ce sont eux qui régulent le processus de réparation de leurs membres. Et il s'avère que ces microARN semblent également être les contrôleurs de la régénération du cartilage chez l'être humain. Reste désormais à trouver ce qui fait défaut aux Hommes sur les salamandres au niveau de ces microARN pour développer des médicaments capables de prévenir, de ralentir ou d'inverser l'arthrose.

Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels comme les oméga-3, les vitamines et les minéraux, peut aider à réduire l'inflammation et fournir les blocs de construction nécessaires à la régénération du cartilage. L'exercice, lui, est comme une huile pour une machine. Un mouvement régulier, qu'il s'agisse de marche, de natation ou de yoga, aide à maintenir la souplesse des articulations et à renforcer les muscles qui les soutiennent, réduisant ainsi le risque de blessures et d'usure. Le collagène, en particulier, forme un réseau de fibres solides et flexibles qui donne au cartilage sa résistance et sa capacité d'absorber les chocs. Lorsque nous ingérons du collagène sous forme hydrolysée, l'organisme assimile des peptides de collagène. La théorie actuellement acceptée est que ces peptides de collagène agissent comme des signaux pour les chondrocytes, les incitant à produire davantage de collagène. Les peptides de collagène ne sont pas que des simples stimulateurs de production de collagène, ils contribueraient à maintenir l'hydratation du cartilage, ce qui est crucial pour sa souplesse et sa capacité à résister à la compression. Enfin, le maintien d'un poids santé est crucial, car le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les articulations, en particulier celles des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale. En évitant le surpoids, on réduit la charge sur ces charnières précieuses, préservant leur intégrité à long terme. Adopter une approche globale, c'est choisir d'investir dans une vie active et sans douleur, aujourd'hui et demain.

Les chondroprotecteurs ont pour but de restaurer le cartilage articulaire. L’acide hyaluronique qui est injecté directement en intra articulaire lors d’une procédure appelée visco-supplémentation guidée par la radiologie ou l’échographie, a pour objectif d’améliorer la qualité du liquide articulaire. La physiothérapie repose sur l’utilisation de différentes techniques, comme l’application locale de chaleur pour stimuler la régénération tissulaire. L’application locale de chaleur a pour but de stimuler la régénération tissulaire et relâcher la tension musculaire. Un bon traitement de l’arthrose de la hanche a pour but de soulager la douleur, et d’accroître la mobilité articulaire. Le principal traitement naturel de l’arthrose de la hanche reste la pratique d’un exercice régulier modéré, comme la marche. Le recours à la kinésithérapie a pour but de renforcer spécifiquement les muscles de la hanche et d’assouplir l’articulation, afin d’éviter au maximum raideur et ankylose. Soulager une arthrose de la hanche impose de renforcer les muscles et d’assouplir l’articulation coxo-fémorale, grâce à des soins de kinésithérapie adaptés souvent complétés par la physiothérapie.