Comment savoir si ma posture est bonne ?
Anne Rocher
2025-04-17 00:10:25
Nombre de réponses: 2
Une bonne posture signifie que vos oreilles, vos épaules, vos hanches, vos genoux et vos chevilles sont alignés en ligne droite lorsque vous êtes debout. Si vous pouvez maintenir cette position sans effort excessif et sans ressentir de douleurs ou de tensions, vous avez une bonne posture.
Guy Leconte
2025-04-09 07:32:06
Nombre de réponses: 4
Marcher comme si vous aviez un livre sur la tête. Cette simple pensée va vous obliger à tenir la tête droite et à avoir le dos bien droit. Si vous n'êtes pas très imaginatif, faites le test avec un vrai livre. Gardez toujours cette posture redressée quand vous marchez. Marchez la tête haute, les épaules rejetées en arrière et le torse bombé. Se tenir le dos au mur. Pour avoir une position idéale, vous pouvez vous tenir quelques minutes le dos au mur, en plaquant bien la nuque, les mollets, les fessiers et toute la surface des omoplates. Le dos doit toujours rester bien droit.
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