Quel sport de combat fait le plus maigrir ?
Manon Hernandez
2025-08-17 17:23:15
Nombre de réponses
: 10
La boxe est un sport de combat très complet, qui fait tout travailler. Une séance d’une heure, au fil de laquelle on enchaîne énergiquement jabs, crochets, uppercuts, et sautillements, fait perdre en moyenne 800 calories. La dépense calorique est propre à chacun, elle varie notamment en fonction du poids de la personne, de sa condition physique, et bien sûr de l’intensité. La boxe Anglaise, française, thaïlandaise… En faisant travailler les bras, les jambes, et la sangle abdominale, fait tout travailler. Et pour se dépenser, on n’a pas forcément besoin d’adversaire. Même portés dans le vide devant un miroir, les coups permettent de brûler des calories.
Antoine Gros
2025-08-17 17:04:16
Nombre de réponses
: 16
La boxe est considérée comme un exercice de sport pour maigrir ultra efficace.
Sa pratique intense permet de brûler des calories à un rythme élevé.
En plus de la perte de poids, la boxe améliore la santé cardiovasculaire, la force corporelle et réduit considérablement le stress.
Le squash est un très bon moyen de maigrir, car il fait partie des sports où vous devez être en mouvement et courir continuellement.
Vous brûlez donc un maximum de calories pendant cette séance de sport pour maigrir.
La boxe et le squash font tous deux partie des sports qui vous font maigrir rapidement, mais la boxe est considérée comme l'exercice le plus efficace.
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