Quel cardio est bon pour les arts martiaux ?
Émilie Bouvier
2025-08-28 00:22:34
Nombre de réponses
: 14
Je sais que cela peut sembler stupide, mais j'ai cette théorie selon laquelle pratiquer un art martial avec un vrai sparring donnera à n'importe quel être humain un cardio 2 fois meilleur que n'importe quel autre sport/exercice physique.
J'ai vu des gens rejoindre la salle de sport, et ils sont en bonne santé et s'entraînent au cardio, mais ils s'épuisent si vite quand ils s'entraînent, c'est fou à quelle vitesse ils perdent leur gaz.
Je sais que cela semble stupide, mais j'aimerais voir un coureur ou un athlète de cardio lourd essayer de s'entraîner à un MA comme la boxe ou la lutte et voir ce qui arrive à son cardio.
Je ne pense pas que cela se transfère bien.
Roger Bazin
2025-08-17 17:01:45
Nombre de réponses
: 13
Le body combat est exactement ce qu’il vous faut.
Le body combat est un cours de fitness, rempli de bienfaits, basé sur les arts martiaux tels que le karaté, la boxe, le taekwondo et le kung-fu.
Il s’agit d’une activité cardio très énergique, qui aide non seulement à brûler des calories, mais aussi à renforcer chaque muscle de votre corps.
Le body combat sollicite l’ensemble des muscles pour une séance d’exercice complète.
Du haut vers le bas, chaque mouvement engage différents groupes musculaires, ce qui permet de brûler des calories de manière uniforme et d’accélérer la perte de poids.
Grâce à son aspect cardio, le body combat permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps.
Sur une séance d’une heure, on estime qu’un(e) pratiquant(e) peut dépenser entre 500 et 800 calories.
Cette dépense énergétique contribue largement à la perte de poids et, associée à une alimentation saine et équilibrée, elle offre des résultats rapides et durables.
Le body combat est sans conteste l’allié idéal pour toute personne souhaitant perdre du poids de manière ludique et stimulante.
Astrid Boyer
2025-08-17 16:35:57
Nombre de réponses
: 13
Les séances d'entraînement dans les arts martiaux impliquent souvent des exercices cardio de grande intensité, le but étant de développer l’endurance au combat.
Le pratiquant doit être apte à maintenir un niveau d’activité physique élevé sur une longue période.
Combinés aux exercices de respiration, les arts martiaux sont ainsi excellents pour l’endurance cardio-vasculaire et le souffle.
Les arts martiaux sont des sports très complets.
Les exercices pratiqués régulièrement participent au développement de différents groupes musculaires et contribuent à améliorer la force de manière générale.
Les techniques de frappe, de blocage et de lutte renforcent à la fois les muscles des bras, des jambes et du tronc.
Les arts martiaux sont aussi des sports de coordination.
Les enchaînements enseignés aident à développer l’équilibre et la stabilité du corps et développent la proprioception à travers l’apprentissage de postures de combat variées.
Les arts martiaux enseignent à la fois, la discipline, l’exigence et le respect de l’adversaire.
Ces trois principes permettent aux pratiquants de développer une rigueur fondée sur la régularité des entraînements, une bonne hygiène de vie et des valeurs fondamentales.
Les disciples apprennent à développer leurs réflexes et deviennent ainsi plus réactifs au quotidien.
Enfin, ces sports étant très exigeants tant pour le corps que pour l’esprit, ils poussent au dépassement de soi, développant ainsi la confiance et la persévérance.
Lire aussi
- Comment avoir un cardio de fou ?
- Quel est l'exercice de cardio le plus efficace ?
- Quel sport donne le meilleur cardio ?
- Est-il possible d'avoir du cardio en 1 semaine ?
- Quel sport est le plus cardio ?
- Quel sport de combat fait le plus maigrir ?
- Quel cardio brûle le plus de graisse ?
- Les arts martiaux sont-ils un bon cardio ?
- Quel sport travaille le plus le cardio ?
- Quel est le sport le plus dur cardio ?
- Quelle est la durée idéale d'une séance de cardio ?