À quelle fréquence faut-il s’étirer pour le muay thaï ?
Etirements dynamiques, contrairement aux étirements statiques, qui se font après l'entraînement. De En savoir plus
Etirements dynamiques, contrairement aux étirements statiques, qui se font après l'entraînement. De En savoir plus
Il est important de ne jamais étirer le muscle jusqu’à ressentir la douleur. 10 à 15 secondes pour En savoir plus