Comment rester calme en sparring ?
Noël Menard
2025-08-18 08:41:23
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: 20
Si vous êtes touché par un coup fort, restez calme et ne réagissez pas de manière excessive. La colère ou la frustration peut vous faire perdre votre concentration et votre technique. Surveillez votre respiration, la respiration correcte peut vous aider à rester calme et concentré pendant le sparring. Une technique courante consiste à expirer lors de l'exécution d'un coup et à inspirer lors de la récupération. Commencez lentement, si vous êtes débutant en Muay Thai, commencez par des séances de sparring au ralenti, cela permet d'assimiler les mouvements et les techniques sans le stress d'un combat à pleine vitesse.
Marcelle Devaux
2025-08-18 03:52:12
Nombre de réponses
: 14
Je suis jamais vraiment calme pendant les sparring et les roulages, et ça crée des problèmes avec ma technique et mes performances.
Parfois, être un peu nerveux m'aide à être plus réactif, mais même quand tout se passe bien, je suis toujours nerveux, je baisse les mains, j'ai parfois des problèmes de boxe et je fais plein d'erreurs en grappling, ce qui mène à des situations difficiles que j'aurais pu éviter.
Comment je peux résoudre ce problème ?