Comment frapper plus vite en boxe ?

Pour frapper plus vite en boxe, être détendu est le meilleur conseil que l'on puisse donner. Pour être plus rapide quand vous frappez, la base est d’être décontracté. Si vous êtes tendu vous aurez du mal à toucher votre adversaire. Être décontracté est encore plus important lorsque vous êtes sous les coups de votre adversaire. Pour être plus rapide en boxe, il faut aussi maîtriser la technique qui va avec. Lorsque vous frappez, mettez tout votre corps dedans. Un coup de poing n’est pas juste un coup de poing, il y a toute la rotation du corps, la puissance des jambes qui va avec. Pour apprendre à utiliser tout votre corps, il faut travailler vos séquences, et donc votre technique. Travaillez vos séquences pour être plus rapide, Mettez toutes les chances de votre côté pour frapper rapidement, faites des séances de punching-ball entièrement dédiées à vos routines. Frappez le plus rapidement possible. Pour être plus rapide en boxe, il faut également travailler vos muscles. Le surcharge est une excellente façon de construire votre vitesse. Prenez deux haltères et faites du shadow boxing avec des haltères dans les mains. Une fois que vos poings sont habitués à frapper avec des poids, sans eux vous serez beaucoup plus rapide. Enfin, ne tergiversez pas en boxe, mettez votre coup (en ayant votre garde évidemment). N’ayez pas hésitation, ne divisez pas vos coups, sinon ils seront inefficaces. Il faut avoir confiance en soi.

To hit fast you have to be relaxed, relaxed, relaxed in the ring. If you're too tense, you won't be able to strike fast. Release your muscles and tighten your fists and kicks on impact. Fast shadowboxing: It has been said that to hit as hard as possible, you also have to work on your speed. Nothing better for this than shadowboxing. You have to put yourself in a combat situation. This means you have to do dodges, counters, hooks, varied your moves ect Never be static. You are your own opponent! To hit as hard as possible, you also have to hit fast! Technique, once mastered, combined with speed will make you a machine in the ring.

La vitesse/l’explosivité : que ce soit lors de vos déplacements, en attaque ou en défense, vos mouvements doivent être rapides. Parfois les KO proviennent de la somme de 2 paramètres : une vitesse d’exécution rapide et un geste précis. Un direct téléphoné ou un retour en garde trop lent et c’est la sanction assurée si la personne en face a un minimum d’expérience. Ainsi un crochet rapide sur la pointe du menton a de fortes chances d’entraîner un KO immédiatement, idem pour le direct au foie. Le coup d’oeil : il s’agit de votre aptitude à déceler rapidement les initiatives adverses afin d’y répondre de la manière la plus adaptée. Cela fait donc appel à d’excellents réflexes de façon à pouvoir reprendre l’avantage aussi vite que possible.