Le taekwondo est-il un sport à fort impact ?

Le taekwondo est un art martial qui peut être considéré comme un sport à fort impact en raison de la vigueur de ses mouvements et de l'intensité des combats. Sur le plan physique, les bienfaits sont nombreux, cela améliore les réflexes, la coordination, la précision des mouvements, l’équilibre et la résistance du corps. Le taekwondo permet de développer un bon système cardio-vasculaire, de réduire les risques de maladies cardiaques, de réduire les risques de surpoids ou de brûler les graisses et ainsi perdre du poids tout en gagnant de la masse et de la force musculaire. Toutes ces qualités physiques et mentales énoncées montrent bien que le taekwondo convient autant aux hommes qu’aux femmes et autant aux petits qu’aux plus grands. Dans un combat de taekwondo, tout le corps est en mouvement, ce qui signifie que c'est un sport complet qui sollicite l’intégralité des groupes musculaires. Il développe aussi la souplesse, l’agilité ainsi que la force musculaire. Ce n’est donc pas un simple sport de combat, mais aussi un certain mode de vie, c’est une activité physique qui convient bien aux enfants puisqu’elle va leur apprendre à canaliser leur excès d’énergie ou au contraire à s’épanouir.