Le Tae Bo est-il considéré comme du cardio ?
Gérard Pelletier
2025-09-06 22:26:24
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Le Tae Bo est une discipline sportive mélangeant la boxe et le taekwondo, combinée avec de la musique rythmée. Ce sport très intense a de multiples bienfaits comme celui d'augmenter la résistance et l'endurance cardiovasculaire mais aussi d'autres qualités athlétiques telles que la puissance, la force, la souplesse, la détente ou bien encore la coordination des mouvements. On retrouve dans la pratique du Tae Bo de nombreux coups qui viennent du karaté, notamment des coups de pied, bien que le Tae Bo n'ait pas vocation à être une discipline d'auto-défense.