Le taekwondo fait-il maigrir ?
Olivie Fouquet
2025-09-12 16:02:09
Nombre de réponses
: 18
Le taekwondo n'est pas directement responsable de la perte de poids, mais il est l'une des disciplines qui ont inspiré le body combat. Cette activité cardio très énergique, qui aide non seulement à brûler des calories, mais aussi à renforcer chaque muscle du corps. Grâce à son aspect cardio, le body combat permet de brûler un grand nombre de calories en peu de temps. Sur une séance d’une heure, on estime qu’un(e) pratiquant(e) peut dépenser entre 500 et 800 calories. La dépense énergétique contribue largement à la perte de poids et, associée à une alimentation saine et équilibrée, elle offre des résultats rapides et durables. En pratiquant régulièrement le body combat, il est possible d’améliorer sa condition physique générale, de gagner en force et en endurance, et surtout, de réussir une perte de poids significative. Pour maximiser la perte de poids avec le body combat, il est essentiel de pratiquer cette discipline sur une base régulière et d’associer une alimentation saine et équilibrée. Il est également important de suivre une alimentation riche en nutriments essentiels.
Adrienne Dias
2025-09-12 10:49:13
Nombre de réponses
: 7
Oui, la pratique d’un sport de combat fait bien maigrir. Le taekwondo est un sport de combat qui met surtout en avant l’usage des pieds. Tout comme pour le kick boxing, sa pratique exige des exercices de cardio de et de renforcement musculaire. Cet art martial est surtout adapté pour les femmes qui souhaitent affiner son bas du corps et plus notamment, les cuisses et les jambes. Le tae bo Créer par l’acteur et champion de sport de combat Billy Blanks, combine le taekwondo et la boxe. Mise à part son aspect fitness, pour réussir les enchainements de coup de poing et de pieds, il est impératif de connaitre les bases de la boxe et du taekwondo. Chaque séance de tae bo peut donc permettre de bruler des centaines de calories. Même si la pratique des arts martiaux fait maigrir, il ne faut pas oublier que pour perdre convenablement du poids, il est aussi important de soigner son alimentation.