Comment puis-je prévenir les tendinites ?
Arthur Nicolas
2025-09-09 21:36:40
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Il est possible de limiter les risques de survenue d’une tendinite. Cela passe par l’adoption d’une bonne hygiène de vie, et d’une pratique du sport respectueuse du corps. Il faut éviter de fumer, avoir une alimentation et un poids équilibrés, bien s’hydrater (particulièrement en cas d’effort), faire des pauses régulières pour permettre la récupération des muscles et tendons (lors de l’activité professionnelle ou sportive), faire un suivi régulier chez le dentiste (pour éviter les infections dues aux caries). Quant au sport, il faut adopter de bonnes pratiques : bien s’échauffer (au moins dix minutes) avant le sport et bien étirer les muscles ensuite, avoir un bon équipement (notamment de bonnes chaussures), prendre de bonnes postures (si besoin, se faire conseiller par un coach sportif).