Quel sport de combat est le plus physique ?

Le judo est un sport très physique : en une séance, les enfants se dépensent énormément ! Le but étant de contrôler le poids de leurs adversaires, les enfants sollicitent et développent l’ensemble de leurs muscles. Il permet un assouplissement du corps et de l’esprit. D’ailleurs « judo » signifie « voie de la souplesse ». Comme tous les arts martiaux, le judo inculque des valeurs primordiales. Respect et confiance font partie des valeurs les plus importantes. Les valeurs morales sont plus importantes que les techniques elles-mêmes. C'est la raison pour laquelle, malgré la dangerosité de certaines prises, le judo fait partie des sports où les blessures sont très rares.

Le muay-thaï Ou boxe thaï. Il s’agit d’un sport qui, comme la boxe française, utilise à la fois les poings et les pieds. Au menu, donc, énormément de cardio, et des coups (de poings ou de pieds) très violents. Très spectaculaire, le sport de choix de Patrice Quarteron est très efficace pour se muscler et renforcer sa condition physique rapidement. Le MMA Les Mixed Martial Arts forment sans nul doute, par définition, la plus complète des disciplines ici présentées : elle emprunte des techniques à de nombreux autres sports de combat, du pancrace ancien au jiu-jitsu brésilien, dans une volonté de prendre le meilleur de toutes les autres pratiques. Il n’est donc pas rare d’apercevoir dans un combat de MMA des techniques de boxe, des clés empruntées au jiu-jitsu, et autres mouvements chipés au muay-thaï. C’est le sport de choix de Conor McGregor, et probablement celui de ceux qui ne veulent pas choisir. Il est un entraînement complet, qui permet de travailler de nombreuses techniques. La pratique de la boxe anglaise est un entraînement complet, qui fait travailler les membres supérieurs et inférieurs mais aussi les muscles du tronc, abdominaux en tête, et le bassin. Surtout, la boxe “défoule vraiment”, nous racontait Sébastien de Turenne pour faire l’éloge d’un sport qu’il pratique 3 à 4 fois par semaine. Très intensive, la boxe anglaise est également un excellent entraînement de cardio. Le jiu-jitsu brésilien qui repose sur de nombreuses techniques d’étranglement, de clés articulaires et de combat au sol, fait travailler de nombreux muscles, notamment des bras, mais aussi et surtout la souplesse.