Comment lutter contre une entorse ?

Pour soigner l'entorse, vous pouvez également utiliser en complément un médicament contenant un anti-inflammatoire non-stéroïdien (AINS), disponible en pharmacie. En cas d’entorse, pendant les premières 72 heures, il est possible de se soigner en pratiquant la méthode GREC. Il est recommandé de reposer l’articulation blessée, mais pas plus de 48 à 72 heures. En effet, un repos de longue durée n’est pas souhaitable car l’utilisation de l’articulation favorise sa guérison. Le traitement d’une entorse varie selon le degré de gravité de celle-ci : entorse légère, modérée ou grave. La durée moyenne nécessaire pour reprendre ses activités quotidiennes sans problème est de 6 semaines. Vous devez impérativement consulter un médecin en cas d'entorses de la cheville : - si vous ne pouvez absolument pas vous mettre en appui sur la jambe pour faire quatre pas - ou si un hématome (bleu) apparaît dans les 24h à 48h ou s'il existe une déformation ou un œdème (gonflement) très important. En cas de lésions du genou: - en cas de gonflement important du genou avec ou sans hématome et/ou d'impossibilité d'appui. Dans tous les cas s'il existe une impotence fonctionnelle complète c'est à dire si vous ne pouvez vous servir du membre supérieur ou du membre inférieur et en cas d'hématome (bleu) important.

Pour lutter contre une entorse, il est conseillé de suivre les étapes suivantes : Repos de l’articulation ; Application d’une poche de glace afin de diminuer le gonflement. Mise en place d’une contention souple pour diminuer la douleur et soulager l'articulation. Éviter l'aspirine Éviter de prendre un antalgique trop fort qui dissimule le mal.

Pour soigner une entorse légère à la cheville rapidement, le patient doit appliquer le protocole RGCE : repos, glace, compression, élévation. Le praticien peut aussi prescrire une contention du pied et des médicaments pour lutter contre la douleur. La cheville se rétablit en 1 à 3 semaines. En cas d’entorse moyenne, il faut aussi appliquer le protocole RGCE. Le professionnel de santé prescrit une orthèse semi-rigide ou une contention adhésive. Des antidouleurs et des anti-inflammatoires sont prescrits pour soulager la douleur. L’entorse est guérie au bout de 4 à 6 semaines. Lors d’une entorse grave, le traitement comprend l’immobilisation de la cheville dans une botte en résine ou en plâtre. Il faut entre 6 semaines à 3 mois pour se remettre d’une entorse grave. La chirurgie peut être nécessaire en cas d’entorse très grave ou de récidives.

Dans l’immédiat, interrompez l’activité et limitez le gonflement en appliquant la règle « GREC ». Si une entorse de la cheville ne semble pas justifier une consultation médicale, demandez à votre pharmacien de vous conseiller un type d’attelle adapté à cette articulation, pour la soutenir et permettre de la maintenir au repos. Vous pouvez également maintenir l’articulation au repos par une bande élastique. Pour soigner une entorse du doigt, vous pouvez solidariser le doigt blessé au doigt voisin à l’aide d’une bande adhésive. En cas de douleur persistante, et en attendant de consulter le médecin, vous pouvez prendre un antalgique par voie orale – en évitant l’aspirine, susceptible d’aggraver les saignements. Le médecin prescrit des médicaments pour calmer la douleur et réduire l'inflammation. Il peut immobiliser l’articulation en faisant un strapping, une sorte de pansement qui maintient l’articulation au repos en bonne position. Il est parfois nécessaire de ménager l’articulation par l’utilisation de béquilles ou d’une attelle, ou par l’application d’un plâtre. Un traitement anticoagulant peut être prescrit pour prévenir le risque de phlébite dans certains cas.