Comment lutter contre une entorse ?

Pour soigner une entorse légère à la cheville rapidement, le patient doit appliquer le protocole RGCE : repos, glace, compression, élévation. Le praticien peut aussi prescrire une contention du pied et des médicaments pour lutter contre la douleur. La cheville se rétablit en 1 à 3 semaines. En cas d’entorse moyenne, il faut aussi appliquer le protocole RGCE. Le professionnel de santé prescrit une orthèse semi-rigide ou une contention adhésive. Des antidouleurs et des anti-inflammatoires sont prescrits pour soulager la douleur. L’entorse est guérie au bout de 4 à 6 semaines. Lors d’une entorse grave, le traitement comprend l’immobilisation de la cheville dans une botte en résine ou en plâtre. Il faut entre 6 semaines à 3 mois pour se remettre d’une entorse grave. La chirurgie peut être nécessaire en cas d’entorse très grave ou de récidives.

Dans l’immédiat, interrompez l’activité et limitez le gonflement en appliquant la règle « GREC ». Si une entorse de la cheville ne semble pas justifier une consultation médicale, demandez à votre pharmacien de vous conseiller un type d’attelle adapté à cette articulation, pour la soutenir et permettre de la maintenir au repos. Vous pouvez également maintenir l’articulation au repos par une bande élastique. Pour soigner une entorse du doigt, vous pouvez solidariser le doigt blessé au doigt voisin à l’aide d’une bande adhésive. En cas de douleur persistante, et en attendant de consulter le médecin, vous pouvez prendre un antalgique par voie orale – en évitant l’aspirine, susceptible d’aggraver les saignements. Le médecin prescrit des médicaments pour calmer la douleur et réduire l'inflammation. Il peut immobiliser l’articulation en faisant un strapping, une sorte de pansement qui maintient l’articulation au repos en bonne position. Il est parfois nécessaire de ménager l’articulation par l’utilisation de béquilles ou d’une attelle, ou par l’application d’un plâtre. Un traitement anticoagulant peut être prescrit pour prévenir le risque de phlébite dans certains cas.