La puissance est un facteur de performance dans un grand nombre de disciplines sportives.
La puissance est le produit de la force par la vitesse.
La force est très perfectible : contrairement aux qualités de vitesses, les gains de force peuvent être très conséquents chez les athlètes.
La vitesse est une qualité très recherchée pour les sports courus, les sports de sauts, de combat, etc.
La vitesse est peu perfectible, elle demande beaucoup de travail et de temps.
Il faut se poser la question de savoir si il est préférable de se concentrer sur la vitesse ou sur la force.
La puissance reste le produit de la force par la vitesse.
En travaillant à puissance Max, on travaille un peu la force et un peu la vitesse, mais pas réellement.
À vouloir tout travailler, on ne travaille rien.
Le travail de puissance Max n’est pas inutile, loin de là.
Pour un développement de la puissance optimal, il faudra s’intéresser au profil de l’athlète et aux facteurs de performances de la discipline.
Il pourra être plus important/pertinent de développer la puissance par un axe plutôt force ou vitesse.
Le travail de ces deux qualités est primordial pour améliorer les performances physiques.
Suivant l’objectif, il peut être préférable de se concentrer sur une qualité physique durant une période donnée.