Quelles sont les positions de base du taekwondo ?
Isabelle Lenoir
2025-04-11 12:10:56
Nombre de réponses: 4
Kibon Jumbi seogui (basic ready stance) Position prête que l'on exécute au commandement "Jumbi". Juchum seugui montong jireugi (riding stance trunk jireugui) Position cavalier coup de poing niveau moyen.
Benjamin Dupont
2025-04-11 11:01:58
Nombre de réponses: 6
Voici les positions dites «fondamentales» que l’on retrouve dans les poomsee ou au cours. Ap koubi est une grande position : jambe avant fléchie (+/- 90° par rapport à la cuisse), jambe arrière tendue, doigts des pieds vers l’avant, tronc perpendiculaire au sol, épaules de face; la longueur entre les deux pieds est de +/- 3 largeurs de hanches et la largeur entre ceux-ci est de +/- 1 largeur de hanches. Ap Seogi est idem qu’ ap koubi mais la longueur entre les 2 pieds est de +– 1 largeur de hanches, ce qui réduit le fléchissement de la jambe avant sur la cuisse. Beum Seogi est la position du tigre : les pieds sont parallèles, le talon du pied avant est relevé, les deux jambes sont fléchies et distantes d’une largeur de hanches. Dwit Koubi est la position « arrière » que l’on prend en plaçant les pieds perpendiculaires, les talons sur la même ligne, distants en longueur de +/- 3 largeurs de hanches. Haktari seogi est la position du « flamant rose » : un seul pied est donc en appui sur le sol; l’autre pied est situé au niveau du genou de la jambe d’appui, l’autre jambe dont le pied est donc dans la position décrite ci-avant se trouvant fléchie dans le plan antéro-latéral. Jebipoum est une position similaire à l’ap koubi mais avec une légère rotation du bassin. Jounbi Seogi est la même position que naranhi seogi mais avec les mains devants et distants de plus ou moins 10 à 15 cm du noeud de ceinture. Koa Seogi : les deux pieds sont croisés (un en appui sur la plante du pied, l’autre en appui sur le bol du pied), jambes fléchies et les genoux avancés de la même façon. Moa Seogi est la position de concentration : les pieds sont joints et les jambes sont tendues. Naranhi Seogi est la position d’attente, pieds parallèles, écartés d’une largeur de hanches, bras croisés dans le dos, mains ouvertes, la gauche sur la droite. Pyeonhi seogi est la même position que naranhi seogi mais avec un des deux pieds qui s’écarte à 45° de la ligne médiane. Youchoum Seogi est la position du cavalier au galop : les pieds sont parallèles; situés sur une même ligne et écartés de +- 3 largeurs de hanches; les jambes sont fléchies par rapport aux cuisses (+/- 90°), les genoux prenant la direction des antéro-latéraux, les épaules bien de face et le tronc perpendiculaire au sol.
Josette Arnaud
2025-04-11 08:33:26
Nombre de réponses: 3
Les techniques puissantes et raffinées d’attaques et de défenses sont largement dépendantes d’une position correcte puisque la position est le point de départ de chaque mouvement du Taekwon-Do les facteurs de contrôle sont la stabilité, l’agilité, l’équilibre et la flexibilité.
Les principes de base d’une bonne position sont les suivants :
Tenir le dos droit, sauf rares exceptions ;
Détendre les épaules ;
Tendre l’abdomen ;
Maintenir le bon angle de face.
Maintenir l’équilibre ;
Faire bon usage de la force de ressort du genou.
N.B. Si le poids repose plus sur une jambe que l’autre, alors la position sera appelée par la gauche ou par la droite dépendant sur quelle jambe repose le poids.
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