Quels sont les bienfaits de la marche afghane ?
Anastasie Potier
2025-07-20 13:13:13
Nombre de réponses: 8
Cette technique de respiration mobilisant la concentration permet d'augmenter sa capacité respiratoire et de mieux oxygéner le corps. A terme, elle améliore l'endurance et a aussi des bienfaits sur l'organisme, en stimulant la circulation sanguine et en tonifiant les muscles. La marche afghane participe aussi à rééquilibrer le système nerveux et à se détendre, et donc, à mieux dormir.
La marche afghane est un moyen de trouver la cadence idéale pour le cœur et le souffle.
Auguste Coste
2025-07-20 12:38:26
Nombre de réponses: 8
Les bénéfices de la marche afghane sont les suivants :
Favorise une meilleure oxygénation de l'organisme ;
Régularise la fréquence cardiaque ;
Apporte une détente physique et émotionnelle ;
Favorise la circulation sanguine ;
Apporte souplesse et fluidité par une meilleure circulation énergétique ;
Augmente la capacité de focalisation et de prise de conscience de son être ;
Stimule le mental par les exercices d'intention ;
Améliore la posture de son corps.
Elle apporte de la joie et une connexion à son être en la nourrissant de belles émotions, de beaux sentiments, etc.
Tout ceci grâce à l'activation des deux outils que sont la marche et la respiration rythmée.
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