Comment assouplir l'arrière des jambes ?
Olivie Toussaint
2025-07-23 00:02:37
Nombre de réponses
: 12
Etirement de l’arrière de la cuisse
Etirement de l’arrière de la cuisse, deuxième exercice
Etirement de l’arrière de la cuisse, troisième exercice
Le meilleur moyen de gagner en souplesse, c'est de s'étirer quotidiennement
Effectuer des étirements permet d'observer des bénéfices au bout de trois semaines
Les bienfaits du stretching au quotidien sont nombreux
Cette discipline permet de gagner en souplesse, d'améliorer sa force musculaire, de réduire le risque de blessures, de soulager les tensions articulaires et musculaires mais aussi d'améliorer la récupération après un effort
Il n'y a aucune contre-indication à effectuer des étirements tous les jours
Au contraire, plus on s'étire de manière régulière, plus les bienfaits se feront sentir rapidement
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