Quelle est la différence entre le crawl rattrapé et le crawl normal ?
Dominique Hamel
2025-08-17 15:39:59
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Le crawl rattrapé ou le crawl sur un bras sont des éducatifs dans lesquels un seul bras réalise le mouvement pendant que l'autre est en extension devant.
Ce bras en extension doit rester immobile et près de la surface.
Une variante un peu plus difficile consiste à laisser le bras qui reste immobile le long du corps.
Les contraintes sont alors plus importantes au niveau du gainage car le bras immobile ne joue plus de rôle stabilisateur.
Dans cette variante, la respiration peut s'effectuer du côté du bras qui réalise le mouvement mais aussi du côté du bras immobile.
Il peut être intéressant de réaliser tous ces éducatifs avec un pull buoy pour mieux isoler le mouvement sur un brass.
Le crawl rattrapé est différent du crawl normal car il implique que seul un bras réalise le mouvement.
Le bras qui ne bouge pas doit rester immobile et près de la surface dans le crawl rattrapé.
Cela rend le crawl rattrapé plus difficile que le crawl normal car il nécessite plus de gainage et de contrôle.
La respiration peut également être différente dans le crawl rattrapé, car elle peut se faire du côté du bras qui bouge ou du côté du bras qui ne bouge pas.
Raymond Faure
2025-08-12 18:40:00
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Il existent différentes variantes du crawl : le crawl chinois, le crawl rattrapé.
La position du nageur offre moins de résistance à l'eau en crawl que dans les autres nages, car quasiment tout le corps, y compris la tête, est immergé dans l'eau.
Le crawl est la nage la plus rapide.
Le crawl chinois, le crawl rattrapé sont des variantes du crawl.
Laure Arnaud
2025-08-06 18:23:41
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: 15
La différence entre le crawl rattrapé et le crawl normal n'est pas explicitement abordée comme telle, mais les différences entre les styles de crawl sont discutées.
Le style Hips driven est décrit comme un crawl « longue distance », plus économique, avec une rotation du corps initiée par l'action des hanches.
La coordination des bras est en semi-rattrapé, c’est-à-dire que les bras se rejoignent quasiment vers l’avant à chaque mouvement.
Le style Shoulder driven est caractérisé par l’enchaînement des mouvements, sans temps de glisse devant, les bras restant pratiquement à l’opposé l’un de l’autre.
La rotation des hanches est moindre, voire nulle, mais il doit tout de même y avoir une rotation des épaules.
Il faut donc veiller à engager son épaule en profondeur avant de commencer le mouvement sous l’eau.
Le Body driven est le dernier style de la classification, où l'objectif est de profiter de l’énergie du mouvement de bras pour faciliter la rotation du corps.
Le retour du bras vers l’avant se fait de façon énergique, avec le bras tendu, et sous l’eau, le bras est également quasiment tendu.
Les styles hybrides sont également nombreux, et l’utilisation plus ou moins importante des jambes va également conduire à des nages très différentes.
Rémy Bigot
2025-07-24 15:00:52
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Le rattrapé consiste à effectuer un cycle complet de bras puis lorsque le bras est revenu devant, on envoie le deuxième bras.
Il permet de se concentrer sur l'application du trajet moteur, un bras à la fois.
Cette coordination est surtout pratiquée sur des éducatifs mais elle est souvent utilisée en nage avec palmes.
En effet, le manque de continuité inter-bras doit être compensée par une très bonne propulsion jambes, mais très consommatrices d'énergie.
De plus, cette coordination permet de garder longtemps un corps long, profilé, donc avec un minimum de résistances à l'avancement.
Il existe plusieurs types de coordinations en crawl: le rattrapé, le semi-rattrapé, l'opposition et le chevauchement.
Le semi rattrapé: Le bras devant commence sa traction lorsque la main opposée, lors du retour de bras, passe au niveau de la tête.
C'est une coordination qui offre un très bon compromis entre la minimisation des résistances à l'avancement et la continuité propulsive inter-bras.
La coordination choisie dépendra du rapport amplitude/fréquence choisi sur la distance visée.
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