Est-il possible d'améliorer ses réflexes ?
Raymond Dumas
2025-05-04 02:22:42
Nombre de réponses: 3
Il est tout à fait possible d'améliorer ses compétences en entraînant le corps à mieux intégrer ces réflexes pour ne pas qu'ils pèsent au quotidien, notamment en période de stress.
Le spécialiste compare ces réflexes à "un caillou dans la chaussure qui viendrait la gêner en permanence".
Une fois traités, ces fameux réflexes "sont partis définitivement".
Pour cela, il faut compter deux ou trois séances et de l'entraînement à la maison pendant quelques semaines.
Mais attention, s'il y a bien un ennemi qui peut les réactiver, c'est le stress.
On ne dit donc jamais vraiment adieu à nos vieux réflexes qui font partie de nous.
Les séances d'IMP peuvent se pratiquer à tout âge, de la petite enfance jusqu'à un âge avancé, en Ehpad notamment.
Au plus jeune âge, ces séances permettent de faire un suivi du développement des bons automatismes.
L'action à mener chez les bébés est "extrêmement minime", il s'agit d'abord de "rassurer les parents" et de "leur dire de favoriser le développement moteur".
Cette technique serait également utile chez les personnes en situation de handicap, car "eux, plus que les autres, font beaucoup appel à leurs réflexes qui vont les gêner en permanence".
L'IMP peut aussi être associée à d'autres thérapies liées à la psychomotricité afin de "stimuler au quotidien tous les mécanismes qui n'ont pas pu se développer dans leur cadre".
Luc Devaux
2025-05-04 00:02:00
Nombre de réponses: 1
La réalité virtuelle permet de poursuivre des objectifs variés : prévention, amélioration des performances ou encore réathlétisation.
Avec un athlète, vous pourrez améliorer les réflexes, la vitesse, l’agilité, contribuer à diminuer les temps de réaction et à booster la rapidité d’action et les capacités d’anticipation.
Une diversité d'exercices pour améliorer les réflexes
Niveau cervicalPour faire travailler les réflexes au niveau cervical, des exercices comme "coccinelles" et "tape-scarabées" sont très efficaces.
Ces exercices aideront à améliorer la coordination et la réponse rapide des muscles cervicaux chez vos patients.
Membres supérieursPour les membres supérieurs, des exercices comme le "mur lumineux" et le "tape-taupes" sont adaptés à différents besoins.
Le "mur lumineux" est un excellent challenge pour les sportifs, tandis que le "tape-taupes" est idéal pour les personnes âgées vu qu'il ne demande pas un effort énorme de leur part.
La complexité des séquences augmentera au fur et à mesure des succès du patient.
L’objectif étant de le stimuler et de préserver sa confiance en soi en dédramatisant ses échecs.
Travail des réflexes en réalité virtuelle : Feux d’artifices Dans cet exercice, le patient joue le rôle d'un artificier.
Il se retrouve face à une machine qui lui permet de lancer des fusées pour réaliser un feu d'artifice.
Sa tâche est de les presser rapidement pour déclencher les fusées selon une séquence prédéterminée.
S'il y parvient, il pourra apprécier le résultat en admirant le spectacle de feu d'artifice créé.
Le kinésithérapeute est en mesure de régler le délai accordé au patient pour atteindre une cible avant qu'elle ne disparaisse, de décider si l'exercice sollicite un bras ou deux, et de déterminer l’amplitude d'apparition des boutons.
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