Quels sont les 3 aliments à éviter pour les articulations ?
Adèle Pineau
2025-08-21 19:54:06
Nombre de réponses
: 11
Un bon rapport oméga 3/oméga 6. Alors que les oméga 3 pourraient être utiles à votre santé, les acides gras saturés seront à proscrire.
Vous trouverez des acides gras insaturés dans les charcuteries et la viande rouge, mais aussi dans la margarine et dans certains fromages.
Un taux trop élevé en oméga-6 peut également être néfaste.
Vous trouverez ces derniers dans les fritures, notamment dans les chips et les frites.
Certaines huiles végétales contiennent un taux élevé d’oméga 6.
Halte au sucre.
Chez certaines personnes, le lait peut également provoquer des réactions inflammatoires.
Sabine Bazin
2025-08-21 18:29:34
Nombre de réponses
: 15
L’alimentation influence l’inflammation et la douleur associées à l’arthrose.
Aliments pro-inflammatoires à éviter.
Eviter la consommation de sucre, d’huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d’alcool, ainsi que d’aliments frits.
Privilégiez les aliments riches en oméga-3, antioxydants, légumes verts, fruits, et réduisez la consommation d’aliments pro-inflammatoires.
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