Comment réparer un muscle rapidement ?
Camille Lagarde
2025-08-23 10:54:48
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: 12
Il suffit de quelques réflexes simples pour soulager la contracture.
Les plantes agissant comme des anti-douleurs naturels et aux propriétés anti-inflammatoires telles que le curcuma, l’harpagophytum, puis pensez à la gaulthérie pour masser votre contracture musculaire.
Dominique Lamy
2025-08-23 10:18:25
Nombre de réponses
: 12
La prise en charge de la déchirure musculaire commence par les premières mesures. Après son examem, le médecin recommande un repos de durée variable selon la gravité de la déchirure musculaire. La reprise des activités sportives n'est possible que sur avis médical et après cicatrisation complète. Si la déchirure musculaire est minime, des massages et une rééducation par kinésithérapie peuvent commencer quelques jours après l’accident. En cas de déchirure plus grave, la rééducation fait appel à des séances d’écoute des vibrations de même nature que les ondes sonores, qui réduisent l’inflammation et améliorent la circulation sanguine. La cryothérapie, un traitement par le froid qui atténue la douleur et diminue l’œdème, peut également être utilisée. Plus tardivement, la réadaptation à l'effort et le renforcement musculaire sont possibles. Le kinésithérapeute veille à la bonne tolérance des soins. Pour certaines déchirures musculaires du membre inférieur, le port d’une semelle orthopédique se révèle parfois utile, afin de favoriser la reprise progressive d’un appui au sol. La chirurgie peut être utile pour réparer un muscle et un tendon après une rupture complète.
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