Quel est le sport qui muscle le plus les abdos ?
Jules Jacques
2025-09-14 12:59:55
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La course à pied est le sport plus efficace pour brûler la graisse du ventre, car tous les muscles abdominaux sont sollicités durant un footing. Le rameur C'est LE sport qui sollicite le plus les abdominaux, permettant ainsi de maigrir du ventre. Le transverse le muscle le plus profond des abdominaux qui, combiné à un travail de respiration ciblée, va vous faire perdre la graisse du ventre. Essentiel pour nager aisément, le gainage est sollicité dans cette activité, notamment avec le crawl et le dos crawlé qui nécessitent de contracter la sangle abdominale en permanence afin de maintenir le tronc droit dans l'eau. Le yoga, tout comme le Pilates, est une méthode de musculation douce dont certaines postures ciblant le ventre permettent de perdre efficacement la graisse abdominale.
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