Is taekwondo anaerobic or aerobic?
Dominique Bodin
2025-10-24 06:26:25
Nombre de réponses
: 17
Taekwon-do has been proposed to have beneficial effects on cardiovascular fitness as well as general physical ability. TKD is recognised more as a method of self defence than a fitness programme. Measurements included resting heart rate, aerobic power, anaerobic power, and anaerobic capacity. Paired t test analysis showed no significant differences in either resting heart rate or aerobic power after training. However, significant differences were observed in anaerobic power and anaerobic capacity. The increases in anaerobic power and anaerobic capacity were 28% and 61.5% respectively. The practice of TKD promotes anaerobic power and anaerobic capacity, but not aerobic power, in male adolescents.
Raymond Faure
2025-10-24 04:58:15
Nombre de réponses
: 16
La pratique du taekwon-do améliore la puissance et la capacité anaérobies, mais non la puissance aérobic, chez les adolescents masculins. La puissance et la capacité anaérobies ont augmenté de 28 % et 61,5 % respectivement. Le taekwon-do est reconnu plus comme une méthode d'autodéfense que comme un programme de conditionnement physique. Les études de recherche confirmant les bienfaits du taekwon-do sur la condition physique cardiovasculaire et générale font défaut. Les maîtres et les pratiquants de taekwon-do ont promu cette discipline comme un programme de conditionnement physique complet.
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