Qu'est-ce que l'explosivité ?
Suzanne Guillet
2025-07-19 13:22:59
Nombre de réponses: 11
L’explosivité est la capacité à réaliser une contraction musculaire dans un temps très court.
Plus la contraction se fait de façon rapide et intense, plus tu seras “explosif”.
Ta vitesse d’exécution de ton mouvement sera accélérée.
L’explosivité est essentielle pour réagir rapidement et efficacement dans de nombreuses disciplines, que ce soit le Krav Maga, la boxe, ou encore l’athlétisme.
Découvre les trois étapes clés pour travailler ton explosivité et ainsi gagner en puissance et en rapidité.
On estime que 75% des résultats sont obtenus grâce à l’investissement réalisé pendant l’entraînement.
Une bonne explosivité permet d’améliorer ta puissance musculaire et ta force.
L’explosivité est bénéfique pour la plupart des pratiques sportives.
Dans les sports de combat comme le Krav maga, l’explosivité te permettra de réagir rapidement.
Lire aussi
- Comment puis-je travailler mon explosivité ?
- Comment être explosive ?
- Comment travailler son explosivité en rugby ?
- Le squat jump peut-il améliorer l'explosivité ?
- Combien de fois par semaine est-il recommandé de pratiquer la pliométrie ?
- Comment augmenter sa force explosive ?
- Quels sont les types d'explosifs ?