C'est quoi un saut vertical ?
Pénélope Gallet
2025-07-22 01:17:36
Nombre de réponses
: 9
Le saut vertical dynamique est un exercice de l'ensemble du corps qui travaille sur l’explosivité et la mécanique d’atterrissage.
Pour effectuer correctement le saut vertical dynamique, le joueur doit :
D'une position debout, se mettre en position de squat,
poser les mains au sol
Exécuter une poussée de squat,
se relever et enchaîner avec un saut aussi haut que possible
La réception se fait en fléchissant les genoux et les hanches pour amortir
Maintenir l’alignement du genou et du pied à la réception
André Faivre
2025-07-21 22:08:51
Nombre de réponses
: 6
Un saut vertical est le gain en hauteur obtenu par une personne à l’aide d’une impulsion au sol.
La différence entre le sol et la hauteur d’un membre qui sert de repère sera la détente verticale.
On peut définir la détente verticale comme le gain en hauteur obtenu par une personne à l’aide d’une impulsion au sol.
Le mouvement de bras au moment de l’impulsion, quant à lui, est juste primordial.
C’est simple à vérifier, faites un saut avec et un autre sans mouvement de bras à l’impulsion, le résultat parle tout seul.
La partie basse du corps à un rôle direct mais la sangle abdominale ainsi que la partie haute du corps n’est pas à exclure.