C'est quoi un saut vertical ?
Le saut vertical dynamique est un exercice de l'ensemble du corps qui travaille sur l’explosivité et En savoir plus
Qu'est-ce que le saut vertical sans élan ?
Aurélie Michel
2025-08-13 13:24:15
Nombre de réponses
: 15
La détente sèche désigne l'amplitude d'un saut vertical effectué sans élan.
Un pas d'élan peut être toléré à condition qu'un des deux appuis au sol reste fixe.
On mesure généralement la détente sèche en calculant la différence entre la hauteur que peut atteindre la main du sauteur – debout, bras tendu vers le haut, pieds au sol – et la hauteur qu'il peut atteindre avec cette même main au maximum de son saut.
Le terme de détente sèche est souvent évoqué dans certains sports où l'explosivité au moment du saut est requise, notamment au basket-ball, volley-ball, handball, saut à ski, parkour ou dans les disciplines de saut pratiquées en athlétisme.
Simone Humbert
2025-08-07 10:16:54
Nombre de réponses
: 20
Il est pratiqué de la même façon que le saut en hauteur, à la différence que l'athlète part debout, sans élan, et effectue le saut des deux pieds.
Le saut en hauteur sans élan est une discipline de l'athlétisme tombée en désuétude mais qui fut pratiquée aux Jeux olympiques de 1900 à 1912.
Une discipline proche consiste à sauter en hauteur sans élan sur un obstacle.
L'une des meilleures performances dans ce sport revient à l'athlète suédois Rune Almén avec un bond de 1,90 m.
C'est l'américain Kevin Bania qui détient la meilleure performance mondiale avec 64 pouces réalisé en salle le 26 avril 2019.
Lire aussi
Qu'est-ce que le test de détente verticale ?
La détente verticale est la capacité à élever verticalement son centre de gravité uniquement à l'aid En savoir plus
Richard Bonnin
2025-07-31 15:46:37
Nombre de réponses
: 15
On décrit la détente sèche comme étant la hauteur du saut d’un sportif sans qu’il ne prenne d’élan.
On pourrait donc parler de “détente verticale sans élan“.
La détente sèche désigne l’amplitude d’un saut vertical effectué sans élan comme expliqué ci-dessus.
Le terme “détente verticale” est le plus souvent utilisé pour désigner la détente sèche.
Il ne faut pas tomber dans le piège et, dans un souci de communication, il faut alors apporter une nuance : est-ce qu’il s’agit d’une détente verticale avec ou sans élan?
L’avantage d’avoir une bonne détente sèche et de sauter haut sans élan est que tu seras ensuite beaucoup plus efficace quand tu pourras prendre de l’élan.
Par exemple, en match, ta détente verticale sera beaucoup plus importante que ta détente sans élan.
Laurence Bonnet
2025-07-22 01:07:32
Nombre de réponses
: 11
Le saut vertical sans élan est une mesure de la détente verticale, qui peut être définie comme le gain en hauteur obtenu par une personne à l’aide d’une impulsion au sol.
Le test du Sargent est intéressant pour mesurer la détente verticale et nécessite soit un mur avec différentes indications de hauteur, soit un marqueur/craie.
Mettez-vous à 90° par rapport à un mur, bras le long du mur tendu vers le haut, les pieds à plats sur le sol, sans élan, uniquement avec l’aide d’une flexion des jambes et l’aide des bras, faites un bon saut le plus haut possible et tapez, bras tendu le plus haut possible.
L’écart entre le bras tendu pieds au sol et le saut représente votre détente verticale.
Généralement, une détente verticale de 40 cm ou plus est considérée comme bonne, mais attention, la personne qui fait 1,85 m aura plus de facilité à faire 40 cm qu’une personne d’1,60 m.
Lire aussi
Comment puis-je travailler ma détente verticale ?
Pour travailler la détente verticale, il est important de comprendre que la partie basse du corps a En savoir plus
Quelle est la détente verticale moyenne d'un homme ?
Généralement, et c’est très subjectif, une détente verticale de 40 cm ou plus est considérée comme b En savoir plus