La mémoire est divisée en deux grandes catégories : la mémoire consciente ou explicite et la mémoire inconsciente ou implicite.
Ces catégories sont encore subdivisées en deux grandes catégories chacune.
Il existe trois types de mémoire qu’il faut comprendre pour pouvoir l’exploiter dans une activité de formation.
La mémoire innée...En savoir plus
Qu'est-ce que la mémoire des mouvements ?
La mémoire musculaire est à la fois le fait de notre cerveau, mais aussi de nos muscles eux-mêmes.
Celui-ci retient en effet comment réaliser une aptitude motrice.
Lorsque vous répétez encore et encore un mouvement particulier, vous entraînez votre système neuromusculaire jusqu’à ce que votre système nerveux central apprenne à...En savoir plus
Quels sont les 4 processus de mémorisation ?
La première étape est l’encodage, c’est le moment où l’on fait entrer l’information dans notre cerveau.
La seconde étape est la consolidation, c’est l’étape pendant laquelle l’information encodée dans la mémoire de travail doit passer dans la mémoire à long terme pour y être rangé.
La dernière étape est la...En savoir plus
Comment savoir si on a une mémoire kinesthésique ?
Si vous avez une mémoire kinesthésique, vous avez besoin de bouger pour apprendre.
Vous êtes fait pour la mémoire kinesthésique !
Le mouvement, la manipulation et l’action vous aident à mémoriser.
Mais comment savoir quel type de mémoire vous caractérise ?
Peut-être avez-vous déjà une idée, ou peut-être que vous...En savoir plus
Qu'est-ce que la mémoire émotionnelle ?
La mémoire émotionnelle est à la base de l'encodage de la mémoire associée aux sens.
L'émotion donnera une profondeur volontaire ou involontaire à la trace mnésique.
Cette profondeur aura des relais avec les autres mémoires.
Un événement ayant une dimension émotionnelle est immédiatement et plus ou moins durablement mémorisé, devenant...En savoir plus
Quel est le type de mémoire le plus rare ?
La mémoire kinesthésique, aussi appelée mémoire motrice, fait allusion à la capacité de rétention de l’information par le toucher et l’action.
Selon une étude sur les types d’apprentissage : 65% des gens retiennent mieux l’information lorsqu’elle leur est présentée de façon visuelle
30% des gens retiennent mieux l’information lorsqu’elle leur...En savoir plus
Quelle est la mémoire qui retient tout ?
La mémoire perceptive est chargée de retenir les stimuli perçus par nos sens.
La mémoire visuelle intervient en permanence, de façon plus ou moins consciente, et en collaboration avec chaque système de mémoire.
La mémoire visuelle occupe donc une place centrale dans notre quotidien.
La mémoire iconique est utilisée pour...En savoir plus
Quelle mémoire est touchée dans Alzheimer ?
La mémoire à long terme qui se décompose en 2 : La mémoire explicite qui englobe encore deux types de mémoire : la mémoire épisodique et la mémoire sémantique La mémoire implicite qui englobe la mémoire procédurale.
Les malades d’Alzheimer conservent la mémoire implicite mais leur mémoire explicite est touchée....En savoir plus
Comment puis-je améliorer ma stabilité ?
Pour rester stable, il faut que tes bases soient solides.
Imagine que sous tes pieds, il y a des racines qui veulent s’ancrer dans le sol.
Même si le vent se lève, tu resteras debout comme une guerrière.
Travailler ton équilibre en yoga t'aidera à gérer tout ce qui peut...En savoir plus
Comment renforcer son équilibre ?
Le yoga et le pilates vont particulièrement faire appel à votre stabilité.
Elles vont également renforcer vos muscles en profondeur, ce qui contribuera aussi à un bon équilibre.
N’oubliez pas le casque !
Après tout ça, vous allez bénéficier d’un équilibre à toute épreuve.En savoir plus
Quels sont les meilleurs exercices de stabilisation pour les coureurs ?
Pour améliorer la stabilisation, il est conseillé de pratiquer certains exercices ciblés. Le gainage, également appelé la planche, est un exercice efficace : Allongez-vous, face au sol, prenez appui sur vos coudes et sur vos orteils, montez le bassin en prenant appui sur vos coudes et vos pieds, et gardez...En savoir plus
Comment retrouver sa stabilité ?
Pour retrouver sa stabilité, il est important de comprendre les raisons sous-jacentes à sa perte d’équilibre.
Troubles vestibulaires : dysfonctionnement de l’oreille interne perturbant la perception des mouvements.
Déficit proprioceptif : diminution de la sensibilité des récepteurs situés dans les muscles et les articulations, souvent due à l’âge ou à...En savoir plus
Comment augmenter son niveau d'équilibre ?
Certains accessoires de fitness vous permettront de travailler en instabilité et ainsi de développer votre équilibre : le swiss ball encore appelé ballon de gym, la sangle de suspension, le coussin d'équilibre, la station d'équilibre.
En vous exerçant sur un ballon de gym, vous apprenez à maîtriser votre équilibre.
En...En savoir plus
Comment soigner un manque d'équilibre ?
La première chose à faire, si vous avez l'impression de vaciller, est de vous allonger tête à plat avec les pieds surélevés, sauf en cas de gêne respiratoire associée, dans ce cas, restez en position demi-assise. Pour les patients diabétiques sous insuline par exemple, la perte d'équilibre avec malaise et...En savoir plus
Quel est le meilleur sport pour l'équilibre ?
Le pilates est une discipline qui travaille vos muscles stabilisateurs et mobilisateurs en profondeur.
Le pilates travaille également tous les muscles du corps.
Le pilates est aussi une discipline de choix si vous voulez améliorer votre équilibre et votre coordination.
Le volley-ball est un sport qui requiert : - de...En savoir plus