Quelle respiration pour calmer l'anxiété ?
La respiration profonde est une aide à la relaxation. Elle rappelle à votre corps un état de détent En savoir plus
Le Muay Thai aide-t-il à gérer le stress ?
Maryse Perret
2025-09-25 12:51:08
Nombre de réponses
: 12
Les avantages de pratiquer le Muay Thaï sont nombreux et touchent à divers aspects de la santé et du bien-être.
Sur le plan physique, les entraînements améliorent la condition physique globale, la force musculaire, l’endurance, et la souplesse.
Sur le plan mental, le Muay Thaï renforce la confiance en soi, réduit le stress, et développe la discipline et la concentration.
Cette pratique encourage également un esprit de communauté et de respect mutuel parmi les pratiquants, créant un environnement positif et soutenant pour le développement personnel et martial.
L’entraînement au Muay Thaï développe non seulement une condition physique exceptionnelle, mais aussi une force mentale, enseignant la patience, la discipline, et le respect mutuel entre combattants.
Frédérique Aubert
2025-09-25 08:19:23
Nombre de réponses
: 20
La boxe est un anti-stress très rapide.
La boxe est un sport de combat qui a longtemps souffert d'une mauvaise réputation.
Mais aujourd'hui, de plus en plus de personnes enfilent les gants pour s'initier au "noble art".
Car la pratique de ce sport permet d'affronter ses peurs, de se défouler et de maîtriser les premiers réflexes de défense.
La boxe est un anti-stress très rapide.
Se défouler sur un sac ou sur les pattes d'ours d'un adversaire est parfait à la fin d'une journée.
La boxe apprend aussi la maîtrise des émotions, qu’elles soient positives ou négatives, nous explique Oussama Labhira, coach marocain certifié par la Barça Academy.
Avant d'ajouter que la pratique de ce sport permet "de renforcer les bras et les jambes.
Elle développe ensuite considérablement le système cardio-vasculaire.
Il s’agit d’un sport complet qui fait travailler tous les muscles du corps".
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