Quelles sont les techniques de défense à connaître ?
Théodore Bouvier
2025-06-14 10:37:49
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Pour être sûr de réussir à prévenir une agression physique, connaître des techniques de combat en self-défense n’est pas suffisant. Vous devez également être capable d’avoir une bonne gestion du stress. Il faut savoir que la self-défense commence d’abord par de la prévention. Autrement dit, vous devez être conscient que le danger est partout, autour de vous. Gardez toujours une distance de sécurité, Faites du bruit en cas d’agression. La technique du genou-pied est également utile. Premier réflexe à avoir, taper aussi fort que possible dans les parties génitales de votre adversaire. Seconde option : écrasez le pied de votre agresseur avec votre talon ou faites des frappes très rapides dans ses tibias ou ses rotules. Le coup de poing est également efficace, serrez vos doigts dans la paume de votre main et positionnez votre pouce par-dessus. Le dégagement avec la technique du « bouclier-éperon » est une autre option, protégez-vous le visage en positionnant votre nez dans votre coude gauche. Pour bloquer cette position, posez votre pouce gauche sur l’épaule droite, paume à l’extérieur. Ensuite, avec votre bras droit, frappez votre adversaire avec un mouvement horizontal, tout en le poussant très fort.