Comment puis-je améliorer ma vitesse de course à pied ?
Concentrez-vous sur la technique, votre condition physique joue un rôle important dans la déterminat En savoir plus
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Plus de 80% des coureurs pieds nus n’attaquent pas du talon… et 20% ont des attaques talon « proprio En savoir plus
Le déroulement de la foulée se compose de trois phases : la phase d’attaque, la phase d’appui et la En savoir plus
La phase d’appui est caractérisée par la durée de la phase d’appui au sol et celle de la phase dite En savoir plus
Pour courir plus vite, il ne faut pas avoir peur de se mettre en difficulté. Vous devez habituer vo En savoir plus
Imaginons que je n’aie pas parcouru ces 186 mètres en trop. J’aurais fait un temps de 39’50’’ pour En savoir plus