Quelle est la différence entre le pied d'appui et le pied d'attaque dans une foulée ?

Le drop d’une chaussure de running va influencer votre foulée. Drop > 6 mm = attaque talon Un drop supérieur à 6 mm est recommandé pour ceux qui posent le talon en premier au sol. Drop < 6 mm = attaque médio-pied Un drop inférieur à 6 mm est recommandé pour ceux qui posent le milieu ou l’avant du pied en premier au sol. La foulée n’est pas seulement la façon dont le pied attaque le sol.

Le déroulement de la foulée se compose de trois phases : la phase d’attaque, la phase d’appui et la phase de propulsion. La phase d’attaque est le contact du sol, qui peut se faire soit par le talon, soit par le médio-pied. La phase d’appui est la transition entre un pied et l’autre. La phase de propulsion se produit lorsque le premier pied quitte le sol avec une forte poussée sur l’autre pied. La position du pied et la vitesse de course sont indéniablement liées, l’attaque du pied sera différente en fonction de la vitesse de course. La position de votre pied sera déterminée et « choisie » par la vitesse de votre course. En règle générale, l’attaque se fera naturellement au niveau du médio-pied. A petite allure, le contact au sol pourra se faire par le talon. Il n’y a pas de différence formelle entre le pied d’appui et le pied d’attaque telle que définie dans le texte pour répondre explicitement à la question. Cependant, on peut en déduire que le pied d’appui correspond au pied qui est actuellement en appui au sol, tandis que le pied d’attaque est le pied qui va entrer en contact avec le sol.