La perte musculaire peut être liée à plusieurs maladies chroniques comme l’obésité, le cancer, ou encore l’insuffisance rénale. Certaines myopathies d’origine héréditaire peuvent également être à l’origine de la perte musculaire. Le relâchement musculaire peut également être lié au vieillissement, c'est ce qu'on appelle la sarcopénie. Cette fonte musculaire avec une atrophie des fibres musculaires est liée au vieillissement. Débutant dès l'âge de 50 ans, elle se caractérise par une perte de la masse, de la force et de la qualité des muscles. La perte musculaire est notamment observée en situation d’immobilisation physique. Si vous avez été blessé ou inactif pendant quelques jours, voire quelques semaines, il est normal que la masse musculaire diminue. Si vous avez été opéré et que la nausée vous a empêché de manger pendant quelques jours, ce changement sera encore plus marqué. La perte musculaire peut également être liée à une alimentation déséquilibrée, un manque de sommeil, une carence en vitamine D, ou encore une consommation excessive d'alcool. Vous avez beau vous entraîner régulièrement et faire le plein de protéines, vos muscles ne semblent pas se raffermir d’un poil. Votre hygiène de vie en dehors des séances de sport est peut-être en cause, mais d’autres facteurs peuvent également entrer en jeu.