Comment faire pour ne plus avoir mal aux genoux ?

Pour traiter efficacement la douleur au genou lorsque l’on plie la jambe, il est indispensable de commencer par un diagnostic médical. Celui-ci est d’abord clinique et repose sur l’examen manuel du médecin ainsi qu’un interrogatoire. Il est complété par des examens d’imagerie, tels que IRM du genou, radiographies de face et de profil, souvent complétées par un scanner. Une fois la cause de la douleur identifiée, le traitement peut varier. Si la cause est une ostéochondrite du genou, deux options de traitement sont envisageables : un traitement conservateur, non chirurgical, toujours privilégié chez l’enfant lorsque la lésion n’est pas détachée de l’articulation, ou un traitement chirurgical par arthroscopie pour tous les autres cas. Le traitement conservateur inclut une période de repos, des séances de physiothérapie, ainsi qu’une aide à la marche. Le traitement chirurgical est suivie d’une rééducation d’environ 6 mois, permettant au patient de retrouver une bonne mobilité du genou afin de reprendre ses activités. Il est important de prendre en charge l’ostéochondrite du genou aussi tôt que possible, afin d’éviter les complications, car cette pathologie peut entraver l’aptitude aux activités sportives et représente un facteur de risque pour le développement de l’arthrose. La rééducation après un traitement, qu'il soit chirurgical ou non, est cruciale pour retrouver une bonne mobilité du genou et reprendre les activités. Une période de repos, associée à des séances de physiothérapie et à une aide à la marche si nécessaire, peuvent aider à soulager la douleur et à initializer le processus de guérison.

Si vous avez un genou gonflé, une tendinite ou encore une douleur musculaire ou articulaire au genou, Voltaren Emulgel propose toute une gamme de produits qui peuvent traiter le mal de genou en soulageant la douleur, en réduisant l’inflammation et en favorisant la récupération. Et comme deux précautions valent mieux qu’une, il est également recommandé de compléter tout traitement médicamenteux par des changements d’habitudes et des exercices que vous pouvez faire vous-même à la maison. Découvrez comment soulager vos genoux douloureux avec nos meilleurs conseils de remèdes maison pour le mal de genou.

Il est recommandé de prendre certaines mesures pour réduire la douleur et l'inflammation, comme appliquer de la glace sur la source de la douleur afin de soulager l'inconfort et de réduire l'inflammation. Il est conseillé d'immobiliser et de surélever le genou concerné, ce qui peut contribuer à atténuer la douleur et à favoriser la récupération. Certains appareils de gestion de la douleur peuvent également diminuer efficacement les douleurs musculaires et articulaires. Pour limiter le mal au genou dans la vie de tous les jours, il faut éviter le surpoids, qui favorise l’apparition des douleurs aux genoux. Il faut également éviter le port fréquent de talons et privilégiez le port de chaussures adaptées. Il est important de faire attention à sa posture et d'éviter la pratique de certains sports représentant un risque pour le genou. Conserver une activité physique est primordial, en pratiquant des activités comme la natation, la gymnastique, le vélo ou le yoga. La marche, si elle est pratiquée correctement, peut être bénéfique.