Pourquoi faut-il boire beaucoup d'eau quand on a mal au dos ?
Pierre Leclercq
2025-09-28 11:40:37
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Le corps humain est composé en grande partie d’eau. Comme pour le reste du corps, il est important de bien s’hydrater pour conserver un dos bien en santé, notamment au niveau des muscles et les disques intervertébraux.
Le simple fait d’être obèse ou en surpoids augmente grandement la charge sur la colonne vertébrale, ce qui peut impacter sur l’usure des disques intervertébraux qui empêchent les vertèbres de frotter les unes contre les autres.
Intéressé par l’impact de votre consommation d’eau sur l’état de votre dos ?
Voici un article de Passeport Santé qui porte sur le lien entre l’hydratation et la prévention de courbatures.
Martine Diaz
2025-09-18 01:04:02
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Des douleurs au niveau de la colonne vertébrale.
Le muscle le plus souvent incriminé est le psoas-iliaque.
C’est un muscle, prenant son origine sur les vertèbres lombaires, traversant l’aine et se terminant au niveau de votre hanche : principal muscle fléchisseur de hanche.
À l’arrière du psoas, se trouve le rein.
Ce dernier a de nombreuses fonctions et fonctionne en relation étroite avec le psoas.
En cas de mauvaise hydratation, des toxines seront alors libérées par le rein directement dans le psoas et engendrera une contraction de ce dernier.
D’où l’expression « j’ai mal aux reins ».
Boire beaucoup d’eau va permettre de libérer les toxines qui s’étaient accumulées dans les zones de tension.
Cela permettra une récupération optimale après la séance.
David Turpin
2025-09-14 07:05:20
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Lorsqu'on a un lumbago sans signes associés, les muscles se contractent pour protéger la zone, ce sont eux qui sont à l'origine de la douleur. Gorgés d'inflammation, ils sont un peu comme une éponge qui est sale. Pour laver une éponge, il faut certes mettre de l'eau d'où l'intérêt de boire et il faut presser l'éponge. Il en est de même pour les muscles, il faut les "essorer" en les étirant.
BOIRE de l'eau.
Il faut cependant bouger, regarder plutôt des séries et entre chaque épisode marcher un peu.
Le fait de marcher va permettre: - d'éviter la fonte musculaire - de drainer les toxines en contractant et relâchant les muscles.
Il faut bouger, marcher, étirer le bas du dos.
Vous n'êtes pas malade juste momentanément endommagés.
Mathilde Besson
2025-09-01 03:37:49
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Il est recommandé de boire de l’eau régulièrement afin d’éviter les douleurs au niveau du dos.
En cas de douleurs déjà présentes, buvez beaucoup d’eau afin de récupérer plus vite.
Pensez à vous hydrater régulièrement.
Josette Grondin
2025-08-30 10:04:25
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La déshydratation peut entraîner vertiges, maux de tête et même les maux de dos peuvent être causés par la déshydratation.
Les disques de votre colonne vertébrale sont composés à près de 75% d’eau.
Vos disques travaillent dur pour rester hydraté pendant la journée, mais c'est difficile dans une position verticale.
Pour aider vos disques à rester hydratés, veillez à boire de l'eau et à vous déplacer fréquemment au cour de la journée.
Lorsque vous êtes déshydraté, les disques situés entre chaque vertèbre sont déshydratés, leur capacité d'absorption des chocs en est proportionnellement diminuée ce qui provoque une douleur.
Ils ne peuvent pas soutenir et protéger votre colonne vertébrale comme ils le devraient.
N'oubliez pas que votre santé et celle de votre colonne vertébrale dépendent de l'hydratation.
Maintenir la santé de votre colonne vertébrale avec des soins chiropratiques et rester hydraté vous placera sur le chemin de la santé.
Nicolas Garcia
2025-08-17 23:52:56
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Boire beaucoup d’eau pure est essentiel pour la santé du dos et des disques vertébraux. L’eau permet d’évacuer les toxines des tissus, permet aux reins de fonctionner correctement et aux disques vertébraux d’être pleinement réhydratés pendant la nuit.
Un conseil valable aussi bien à court qu’à long terme est de s’assurer d’une bonne hydratation.
Margaux Leblanc
2025-08-17 19:39:55
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: 11
Le manque d'eau dans l'organisme est un facteur trop souvent sous-estimé du lumbago. Quand l'eau nécessaire aux échanges cellulaires vient à manquer, elle peut être à l’origine du lumbago. De manière générale, une hydratation insuffisante accroit la senssibilité à la douleur. La contraction musculaire entre les deux fibres nécessite un apport d’eau régulier afin de permettre un fonctionnement efficace du muscle. Lors d’un effort, la transpiration crée un déficit d’eau qui, s’il n’est pas compensé, favorise les lumbagos. Les causes organiques ou viscérales : constipation, cycle féminin, surpoids sont souvent à l’origine de lumbago par manque de dynamique hydrique.
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