Qu'est-ce que la respiration 5 5 5 5 ?
Gilles Lebon
2025-08-18 03:54:08
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Il n'y a pas de réponse directe à la question « Qu'est-ce que la respiration 5 5 5 5 ? » dans le texte fourni. Cependant, on peut trouver des informations sur la respiration et la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions.
Il s’agit de respirer 6 fois par minute pendant 5 minutes.
30 respirations en tout.
A pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu’à ce que cela devienne automatique.
Inspirez quand la rosace gonfle, expirez lorsqu’elle dégonfle.
Inspirez à l’ascension de la bille jaune
Expirez lors de sa descente