Comment faire pour ne pas avoir mal au cou ?
Mettre du chaud sur la nuque permet de décontracturer la zone et de soulager les tensions. Une boui En savoir plus
Comment protéger son cou ?
Michel Tessier
2025-09-12 18:31:25
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: 17
L'idéal est de limiter le rayonnement UV sur le visage, la tête, les oreilles et le cou.
Ainsi, vous augmentez vos chances de garder une peau en bonne santé et jeune.
Pour ce faire, voici trois conseils à mettre en place lors de vos vacances sous le soleil.
1. Portez un chapeau.
Ça peut vous paraître bête mais c'est la meilleure méthode pour protéger le cou.
Il existe de nombreux modèles, néanmoins adoptez-les en taille XXL.
Le mieux est qu'il ait un bord de 7 à 10 cm de large afin d'arrêter la moitié des rayons.
2. Appliquez de la crème solaire régulièrement.
Ce produit est conçu pour absorber les rayons UV avant qu'ils n'endommagent la peau.
Choisissez le SPF le plus élevé, soit un SPF50, pour être protégé longtemps et efficacement du soleil.
3. Mettez des vêtements protecteurs.
En été, la tenue vestimentaire permet d'atténuer les rayons UV au contact de la peau.
L'idéal est de porter un tee-shirt à manches longues sur un pantalon long dans une matière fluide.
Votre corps, dont votre cou, est entièrement couvert.
Les UV ne peuvent pas passer.
Vous l'aurez compris, le soleil est l'un des principaux responsables des rides sur le cou.
Donc moins vous exposez cette zone, mieux c'est.
Véronique Labbe
2025-09-06 04:23:14
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: 12
Il est important d’étendre votre soin nettoyant au-delà du visage car la peau de votre cou et de votre décolleté génère également du sébum et des polluants tout au long de la journée.
Il est important de les cibler avec des traitements anti-âge.
Il contient dix peptides anti-âge qui ciblent tous les signes de l’âge tout en ajoutant une hydratation douce.
La peau du cou et du décolleté est extrêmement sensible au rayonnement solaire et aux dommages causés par le soleil.
Il est donc extrêmement important d’appliquer un écran solaire tous les jours si vous souhaitez éviter les taches de vieillesse dans ces zones au fil du temps.
La « Tech Neck » est provoquée en regardant un smartphone, une tablette ou un ordinateur portable pendant des heures chaque jour.
Pour résoudre ce problème, essayez de changer la façon dont vous regardez vos écrans en les élevant à un niveau naturel.
Nous vous recommandons d’utiliser un écran solaire minéral comme notre Solar Defense SPF.
Appliquez ce sérum sur le cou et le décolleté après le nettoyage quotidien, afin d’aider à réduire considérablement les dommages causés par le soleil et les rides au fil du temps.
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Édouard Millet
2025-08-26 12:12:35
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: 14
Pour protéger son cou, il est essentiel de s’assoir correctement, car la position du bas du dos conditionne celle du haut.
Pratiquer des exercices pour le cou régulièrement, doucement, en prenant conscience de chaque mouvement, peut aider à prévenir les problèmes de cou.
Il est également important de corriger la posture de la tête en avant en effectuant des exercices spécifiques, tels que placer la tête en protrusion, puis la déplacer lentement vers l’arrière, en gardant le menton rentré et en regardant droit devant soi.
Répéter ces mouvements une dizaine de fois plusieurs fois par jour peut aider à soulager les douleurs.
Il est également possible de faire des exercices d’extension du cou en position assise, en commençant par placer la tête en protrusion, puis en basculant la tête en arrière, et en tournant lentement la tête à gauche et à droite.
Faire des exercices de flexion du cou, en ramenant les bras derrière la tête et en basculant la tête vers l’avant, le menton rentré, peut également être bénéfique.
Il est important de détendre les muscles des bras et de maintenir la position quelques secondes pour obtenir les meilleurs résultats.
Frédéric Gosselin
2025-08-26 11:10:08
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: 12
Avoir une bonne chaise bien ajustée. Il est recommandé d’avoir un dossier sur lequel le dos peut être en appui tout en maintenant le dos droit. Avoir les yeux à la hauteur du milieu de l’écran. En effet, si l’écran est trop bas ou trop haut, le cou va éventuellement prendre une mauvaise position pour s’adapter et cette position maintenue plusieurs minutes/heures peut créer des douleurs au cou. Utiliser une oreillette ou un casque d’écoute. L’oreillette et le casque d’écoute permettent de maintenir une bonne posture du cou lors des appels. Se lever debout aux 30-45 minutes. Exercices de mobilité du cou aux 30-45 minutes. Simplement faire 10 signes de «oui» et 10 signes de «non» plusieurs fois par jour va permettre de limiter les effets négatifs de maintenir une position du cou statique devant un écran.
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Suzanne Caron
2025-08-26 09:27:48
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: 12
Pour protéger son cou, il est conseillé de prendre soin de cette zone de la même manière que le visage, en appliquant une hydratation et des soins réguliers.
Pour obtenir un bon résultat, tout le secret réside dans votre geste, puisque la peau est fine, il faut que votre gestuelle soit très douce.
Utilisez les paumes de vos mains pour masser votre cou, de votre décolleté, en remontant, et en faisant se rejoindre vos mains derrière votre nuque.
Le soleil est l’ennemi de votre cou, comme de votre peau en général d’ailleurs, mais puisque celle de votre cou est plus fine, elle sera la première victime des rayons qui provoqueront vos premières rides et taches brunes.
Pour se protéger des UV destructeurs, une bonne crème solaire est indispensable.
Vous pouvez opter pour une crème qui associera à son effet protecteur une action antivieillissement.
N’hésitez pas à en appliquer quotidiennement, une étude scientifique a même montré que se protéger du soleil tous les jours pouvait réduire le risque de développer un cancer de la peau.