Comment rédiger un enchaînement gymnique ?
Margot Rossi
2025-07-10 05:46:51
Nombre de réponses: 5
Les enchaînements gymniques de base au collège sont répartis en niveaux, allant de Niveau 1 à Niveau 4.
Un pas d’élan, saut extension, roulade avant, pas chassés demi-tour, 3 pas chassés, chandelle descente sur les genoux, appui manuel renversé, élan, saut croix de Saint André font partie du Niveau 1.
Un pas d’élan, saut extension ½ tour, roulade arrière écart, planche écart, A.T.R, élan, roue font partie du Niveau 2.
Deux pas d’élan, saut extension tour complet, planche un pied, A.T.R descente en roulade avant écart, planche écrasée, roulade arrière jambes tendues, réception accroupie, placement de dos, réception accroupie, saut extension, un pas d’élan roue ¼ de tour font partie du Niveau 3.
Trois pas d’élan roue, roulade avant élevée, saut extension ½ tour, trois pas d’élan rondade, saut extension, A.T.R valse ¼ tour, roulade arrière piquée, planche 1 pied, toupie font partie du Niveau 4.
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